17 февраля 2025 г.

Как, внимание, любителям качать пресс.

Упражнение, которое вам просто вызывает шикарный пресс.

И для этого минимум движения.

Смотрим, как дрожит живот у нас.

Еще.

Выдыхай.

Вот вам фишки правильного дыхания.

Когда вы включаете глубину мышцы, и вроде бы ты ничего не делаешь, как ощущение...

Лайк.

Вот вам и лайк.

Давай еще.

Ребра.

Поперечная мышца.

Поперечная, поперечная.

Еще, еще, еще.

Хочу показать.

Давай вдох.

Поехали.

Еще, еще, еще.

Смотрите, какая тряска.

Идет вдох.

А человек вообще лежит, не двигается практически.

И это называется, помогите, правильная проработка мышц живота.

Потому что девочкам качать мышцы живота не нужно.

Вам нужно работать с глубиной.