20-минутная йога, которая укрепляет мышцы и раскрывает зажатые тазобедренные суставы.

00:00 Вступление. 00:50 Практика. В этой 20‑минутной практике йоги вы раскроете тело во всех направлениях, уделяя особое внимание подвижности нижней части тела, стабильности верхней части тела и укреплению мышц с помощью короткой медитации. Музыка из Epidemic Sound.