20-минутная йога, которая укрепляет мышцы и раскрывает зажатые тазобедренные суставы.

Описание:

В этой 20-минутной практике йоги вы раскроете свое тело во всех направлениях, уделяя особое внимание подвижности нижней части тела, стабильности верхней части тела и укреплению мышц с помощью короткой медитации. 🧘 Йога Breathe and Flow, платформа Wolfpack (бесплатный 7-дневный пробный период!): 🐺 Присоединяйтесь к Wolfpack: 📚 Рекомендации по книгам и оборудованию: 🛜 Сайт: 💬 Присоединяйтесь к обсуждению: 🎧 Музыка для йоги: 🍄 Грибные добавки (используйте промокод BREATHEFLOW): 🔥 Наша семья целителей и шаманов: ☯️ Структурная интеграционная телесная практика с Фло: 00:00 Вступление 00:50 Практика Мы берём музыку из Epidemic Sound: Любовь и благодарность, Бре и Фло ***** Breathe and Flow — это канал о путешествиях, йоге и стиле жизни, принадлежащий Бре и Фло Нидхаммер. Зная, что тело получает пользу от движения, а разум — от покоя, мы делимся нашей философией ментального покоя через текучесть и эффективность практики. Бре и Фло — зарегистрированные преподаватели йоги (RYT) Yoga Alliance®, имеющие высшую сертификацию E-RYT500, а также являющиеся поставщиками услуг непрерывного образования Yoga Alliance (YACEP). Они прошли обучение по виньяса-йоге, хатха-йоге, инь-йоге, миофасциальному релизу, рейки, пре- и постнатальной йоге, а также имеют сертификаты по программе Functional Movement Screen (FMS) уровня 1 и 2, Animal Flow и сертификаты специалистов по мобильности по программе Functional Range Conditioning (FRC). Бре и Фло много лет преподают в нескольких престижных студиях йоги и проводят свои тренинги для преподавателей, ретриты, мастер-классы и фестивали по всему миру. В настоящее время они живут в Лас-Вегасе, штат Невада. Узнайте больше о них и их сертификатах на их сайте: ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Весь контент на нашем канале защищен авторским правом или другими правами интеллектуальной собственности Breathe and Flow LLC. Идеи, занятия, уроки, упражнения, тренировки и другие мнения, высказанные здесь, отражают наш опыт и мнения и не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций или их замены. Мы не выдаём себя за диетологов, нутрициологов или медицинских специалистов. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы тренировок. Используя наш сайт и просматривая наши материалы, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Breathe and Flow, ни какие-либо лица, связанные с ним, не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить. Некоторые из приведенных выше ссылок являются партнерскими, по которым Breathe and Flow получает комиссию за покупку товаров по этим ссылкам. Мы не терпим интернет-троллей и негативных неконструктивных комментариев. Пользователи, оставляющие такие комментарии, будут навсегда заблокированы на канале. #breatheandflow #yoga #yogawithbnf