21 января 2024 г.

Почему многие ходят годами в зал и нет результата?

Вот я вам просто пример приведу.

Приходит девочка, смотришь на нее, а она, ну, явно с лишним весом.

То есть есть, ну, хороший такой слой жировой ткани.

Смотришь на ноги, они еще отекшие.

Обязательно есть целлюлит, какая-то дряблость.

И что такая девочка делает?

Девочка идет в тренажерный зал и что начинает девочка делать?

Начинает там пахать и качать свои мышцы, заниматься с весом и побольше.

В итоге что?

В итоге отеков в два раза больше, ноги в два раза больше, жировая ткань никуда толком не девается.

Вместо того, чтобы поработать с суставами, увеличить их мобильность, поработать с жировой тканью,

поработать с отеками, лимфосистемой, диафрагмой, ребрами для того, чтобы слить воду, убрать целлюлит, убрать жировую ткань.

И только потом идти в зал, только потом в зале уже работать над тем, чтобы формировать красивую мышцу.

Потому что похудеть и нарастить мышцы – это совершенно две разные цели.

И ошибка в том, что девочка, которой надо похудеть, идет и занимается силовыми тренировками, вместо того, чтобы выстроить грамотно тарелку и пойти на те тренировки, которые помогут ей убрать жировую ткань, убрать отеки, целлюлит, вообще убрать объем.

Девочки, тренировки должны быть под вашу цель, грамотно построены, в определенном режиме, чтобы у вас уходила жировая клеточка,

окислялась уходила жировая ткань точнее и вы имели красивое тело и потом уже в зале формировали свое тело так как вам хочется