30 мин утренняя йога | Для силы и спокойствия в трудные времена 🌍 #StayHome

Встать и сиять с этим 30‑минутным утренним потоком йоги. Идеальный способ проснуться и обрести силы и покой в эти трудные времена пандемии COVID‑19. Поскольку многие люди находились в карантине и ощущали последствия изоляции, мы хотели организовать домашний урок йоги, который поможет людям обрести равновесие, покой, физическую и умственную силу во время этих трудностей. Эта практика йоги даст вам возможность высвободить любую нежелательную энергию, жесткость и напряжение из всего вашего тела, но также вернет вас к себе и настоящему моменту. Начните свой день с этой практики йоги и позвольте ей помочь вам обрести основу и стабильность в эти странные и трудные времена пандемии коронавируса, сохраняя тела и ум сильными и здоровыми, восстановив связь с внутренней энергией.