30-минутная функциональная силовая тренировка всего тела

Описание:

Получите свой ежемесячный календарь здесь: ЧЕГО ОЖИДАТЬ: Это силовая тренировка на всё тело, которая поможет вам построить сильное тело на всю жизнь! Эта тренировка длится 30 минут с разминкой, и мы будем тренировать комплексные функциональные упражнения, задействующие верхнюю и нижнюю части тела, а также мышцы кора! ОБОРУДОВАНИЕ: Вам понадобятся только гантели! Чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, старайтесь поднимать умеренные относительно вас веса в каждом упражнении. СТРУКТУРА: - 12 УПРАЖНЕНИЙ, ПОВТОРЯЕМЫХ ДВАЖДЫ - РАБОТА: 45 СЕКУНД - ОТДЫХ: 20 СЕКУНД ЗАВЕРШЕНИЕ: КРЕПКИЙ ПРЕСС: Спасибо, что тренируетесь и надираете задницы вместе со мной! - Кейли МОИ ССЫЛКИ: Витрина Amazon — Хотите узнать о моих нарядах? — Стать участником можно здесь — Товары KCF — Instagram — Facebook — Некоторые из перечисленных выше ссылок являются партнёрскими, например, Amazon. Если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это бесплатно, но это действительно помогает поддерживать ваши тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал вам иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются вами на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за ущерб, вред или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.