30-минутная тренировка с гантелями на всё тело — силовые тренировки дома для женщин и мужчин

Описание:

Скачайте БЕСПЛАТНОЕ приложение HASfit: Android -- iPhone Инструкция по 30-минутной тренировке с гантелями на всё тело — силовые тренировки дома для женщин и мужчин: Сделать пожертвование на Patreon: Купить в магазине HASfit Tribe: Получите результаты в 2 раза быстрее, следуя календарю фитнес-программ: Какая программа подходит именно мне? Базовая программа для начинающих: 30-дневный набор мышечной массы: 30-дневный Torch (похудение): План Motive Home Athlete’s (средний уровень): Warrior 90 2.0 (продвинутый уровень): Другие программы здесь: Купить книгу тренера Козака «Оставайтесь в форме на всю жизнь»: Вот регулируемые гантели, которые мы используем: Вот гантели с цветовой кодировкой, которые мы используем: Получите наше руководство по питанию: Eating For Life Услуги персональных тренировок: Подпишитесь на нас, чтобы узнать больше! Facebook: Instagram: Snapchat: @hasfit Twitter: Отказ от ответственности: Перед началом программы HASfit или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Это особенно актуально, если у вас (или членов вашей семьи) в анамнезе есть высокое кровяное давление или сердечно-сосудистые заболевания, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время физических упражнений или испытывали боль в груди в течение последнего месяца, когда не занимались спортом, курите, у вас высокий уровень холестерина, ожирение или проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении физической активности. Не начинайте эту фитнес-программу, если ваш врач или другой медицинский работник не рекомендует ее. Если во время тренировки у вас возникнут слабость, головокружение, боль или одышка, вам следует немедленно прекратить занятия. HASfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначен исключительно для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет ее. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего медицинского работника из-за информации, прочитанной на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск. HASfit не предоставляет никаких гарантий, обещаний или заявлений относительно точности оценки сожжённых калорий. Информация предоставлена ​​только в качестве общей справочной информации, и для более точной оценки каждому человеку следует использовать систему непрямой калориметрии. Достижения в области медицинских исследований могут повлиять на представленные здесь рекомендации по здоровью, фитнесу и питанию. Мы не можем гарантировать, что рекомендации, представленные на HASfit, всегда будут включать самые последние результаты исследований или разработки в отношении конкретного материала.