4-минутная тренировка с гирей для сжигания жира и увеличения живота

Боретесь с упрямым жиром на животе? Эта быстрая тренировка с гирей на всё тело разработана для уменьшения талии, ускорения метаболизма и увеличения силы — и всё это всего за 4 минуты в день! Идеально подходит для новичков или тех, у кого плотный график. Спортзал не нужен! Разбор тренировки 00:00 Вступление 00:05 Махи гирей 00:35 Махи гирей в стороны 01:05 Становая тяга гири 01:35 Жим «ракеты» 02:05 Тяга гири в наклоне 02:35 Попеременные выпады 03:05 Тяга гири в стороны 03:35 Мощное завершение!