40 мин. КЛАССИЧЕСКАЯ силовая тренировка нижней части тела и пресса

В этой комбинированной тренировке с гантелями на нижнюю часть тела и пресс мы тренируем силу! Это классическая силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела и пресс для эффективного наращивания мышечной массы. Мы проработаем два раунда, используя двусторонние и односторонние упражнения для ног, ягодиц и бедер, а последний раунд будет посвящён прессу и кору. Я так рада, что ты присоединилась ко мне на этой тренировке! Всегда лучше тренироваться с другом! – Кейли