40-минутная тренировка всего тела с отягощениями | Домашняя тренировка среднего и продвинутого ур...

Эта 40‑минутная тренировка на всё тело сочетает в себе элементы силовых тренировок и пилатеса, предлагая мощный комплекс упражнений, который бросит вызов вашей силе, выносливости и координации. Тренировка средней сложности ориентирована на отработку длинных многоуровневых последовательностей движений для развития выносливости и силы.