5 удивительных преимуществ 100 махов гирей в день

Челлендж «100 махов гирей в день» — знакомый вам формат, где гири, не новинка в фитнесе, используются для улучшения физической формы. Перед тем как начать, важно понять их пользу. В видео раскрываются пять удивительных преимуществ ежедневных махов, и при постоянной практике результаты можно увидеть уже через месяц.