Балетная гимнастика, 3 класс ГБО ДО РА ДШИ √1. Преподаватель Гладченко А.В.

Спины вытянули.

Еще носочки дотянули поясницу.

и колени держим стопы пальцы к полу и все закончили сидим носки натянули и

Проехали Вдаль потянули бок И за рукой Ален-Дже сидим В локоть Еще вдаль, вдаль, вдаль Стопы натянули Вырастаем за ручкой Ален-Дже вздохнули И опустили Прямо потянулись

Носочки.

Спинки ровные.

Юля, голова.

Подбородки подняли.

Еще тянемся наверх.

Раскрыли.

Раз.

Сократили.

Два.

Собрали.

Пауза.

Обратно.

Натянули.

Собрали паузу.

Дотянули.

Раскрыли.

Сократили.

Собрали паузу.

Колени.

Раскрыли.

Потянулись.

И снизу к мячику.

Раз.

Сложились.

Стопы.

Стопы.

Еще.

Снизу.

Лежим, лежим, лежим.

Тянемся.

Выросли.

Поднимаемся.

Раз.

Два.

Отрываемся выше.

Три.

Четыре.

Опустились.

Плечи не зажимаем.

Еще поднимаемся.

Раз.

Выше.

Стоим.

Стоим.

Опустились.

Плечи расслабили.

И пятую сделали.

Животики, спиночки.

И пассе.

Раз.

Два.

Натянули.

Мизинец к полу.

Раз.

Два.

И мизинчик к полу дотянуть.

Заглянули в правую ладошку.

И локоть.

Раскрыли ручки.

Вздохнули.

Поменяли ноги.

Левая пассе.

Раз.

Два.

И натянули вдаль колено.

Раз.

Два.

Натянули.

В левую заглянули ладошку.

Рита, спина.

Локоть.

Раскрыли ручки.

И вздохнули.

Поменяли.

Сидим.

Ровная спинка.

Тянемся.

И...

Опускаемся, согнули ножки и прогладили стопочками вдаль.

Снова раз, наверх, выше подтянулись, опустили хвостик, согнули ножки и прогладили стопы еще раз.

И раз.

Наверх.

Выше.

Стоим.

Опустились.

Согнули ножки.

И стопы прогладились.

Сильней.

И березка.

Раз.

Опустили хвостик.

Согнули ножки.

И стопы прогладили.

Вытянули колени.

И пассе.

Натянули колено сильней.

Снова пассе.

И натянули.

И раз-два.

Перехватили мячик.

Подняли ногу.

Держим.

Колено.

Стопа.

Поставили.

Прокатили.

И снова.

Раз.

Пассе.

Бедро вставили.

Подняли.

Держим.

Поставили.

И прокатили.

Вытянули колено.

Пассе.

Колено в сторону данное.

Пяточкой вывели.

Держим.

Мизинчиком в сторону.

Пяткой наверх поднимаем.

И мизинчиком закрыли.

Еще один раз.

И пяточка вперед на кудыпье.

Колено в сторону.

Пяткой выводим.

Колено в сторону.

подняли ножку опустили и сели раз поменяли ножки легли с левой потянулись вдаль раскрылись еще раскрыли плечи

И правую ножку держим.

Поставили.

Левая только нога.

Вдаль, вдаль.

Выворотно поставили.

Арабеск.

С правой ножки потянули вдаль.

Арабеск.

Опустились.

И левой.

Раз.

Еще шейка длиннее, длиннее.

Опустились.

Куды пье.

Повели пассе.

Выворотней.

Поднимаем ножку наверх.

Опустили.

Левая.

Мизинчиком куды пье подхватили.

Колено в сторону.

Повели пассе.

Выше.

Поднимаем выше ножку.

Наверх.

Опускаем.

Закрыли.

Еще раз.

Правая.

Раз.

Куды пье.

Повели пассе.

Колено открываем в сторону.

Назад.

И прямую ножку закрываем.

Колень.

Еще.

И раз.

Левая.

Колено в сторону.

Выше колено.

Назад.

За себя.

Опустили.

Закрыли.

выворотни, и обхватное кудыпье, подхватили, стоим, выворачиваем ножку, колено, еще стоим, стоим, колено наверх тянем, от колена вытянули ножку, раз, и закрыли, колени подтянули, и правая, левая,

Правая.

Левая.

Левая.

Правая.

Вытягиваем.

Ножки еще.

Правая.

Левая.

Правая.

Дотянуть колено.

Все.

Пополам.

Сложились.

Выросли.

Опустились.

Еще.

Выше, выше, выше поднимаемся.

Пополам сложиться.

Есеня, еще можешь.

Опустились.

Руки в третий.

Да, на спина.

И подняли ручки и ножки.

во вторую, ручки раз, в третью, шею удлинили, выше ноги, вторая, третья, подняли себя животом наверх, выше, опустились, поднимаемся, выше, ножки выше,

Во вторую.

И в третью.

Еще.

В третью.

Стоим.

Приподняли себя животом выше.

Выше животиком себя приподняли.

И опустились.

Правая.

И. Легли.

Левая, легли, шпагат, раз, легли, два, шпагатик, раз, легли, два.

Сидим.

Подтянули спины, шейки.

И вытянули колено.

Раз.

Сильней.

Поставили.

Два.

Вытянули.

Раз.

Затянули сильно.

Поставили.

Лица приятные.

И раз.

Выворотно.

Дотянули стопу, Таня, еще.

И раз.

Колено.

Поставили.

Спинка ровная.

И поясница.

Валя, поясница.

Еще поясницу подхватили.

Стопа.

Два.

И раз, да, на носок.

Два.

И удержались.

Сидим.

Сидим.

Улыбнулись.