Бесплатная тренировка 21.06

Привет!

Время нашей еженедельной полезности.

Я напоминаю, что провожу встречу 25 июня.

5 дней, 5 минут моя обновленная программа.

Я верю в то, что работает системность, регулярность.

И качественное движение приносит результат.

И для этого действительно достаточно 5 минут.

Сейчас ты повторишь за мной супердвижение.

Возможность прийти на встречу под этим видео.

Ссылочку используй.

Мы уходим в глубокий присед.

Мы округляем спину и тянемся руками, как будто бы тянешься вперед и вниз, расслабляя шею и голову.

Теперь через натяжение рук ты встаешь, поднимаешь носки, разводишь колени, подкручиваешь ноги.

И чувствуешь напряжение в зоне ягодиц.

И теперь опять уходишь вниз.

И через натяжение линии рук ты выходишь в такую позицию.

Отрывая пятки, оставаясь на носочках.

Обязательно, обязательно подкрути копчик.

И выведи колени наружу.

Все горит.

И уходишь вниз.

Так ты делаешь минуту.

А что такое 5 минут и почему я уверена в том, что 5 минут работают?

Как я так строю свои комплексы и последовательность движений, что это действительно прорабатывает все тело за короткий промежуток времени, я расскажу и покажу на своей встрече 25 июня.

Приходи, ты не пожалеешь.