Бжу !мы управляем только тем , что контролируем #животпохудение #sports #питание

Девочки мои, мы управляем только тем, что контролируем.

Поэтому если вы контролируете, сколько белков, жиров и углеводов в течение дня вы съедаете, тогда вы можете управлять своим весом.

Для этого вам нужны кухонные весы и программа, с помощью которой вы будете считать белки, жиры и углеводы за сутки, которые потребляете.

Сначала взвешиваем, вносим в программу и только потом едим.

И вносим не ложками веса,

штучками, а только в граммах, чтобы все было четко.

И тогда каждую неделю ты будешь видеть, как меняется твое тело, и будешь просто невероятно счастлива своим новым результатом.