چطور انرژی را به مغز و بدن‌مان برگردانیم؟ (ترجمه دکتر Christopher Palmer)

چطور انرژی را به مغز و بدن‌مان برگردانیم؟ (ترجمه دکتر Christopher Palmer)16:46

Информация о загрузке и деталях видео چطور انرژی را به مغز و بدن‌مان برگردانیم؟ (ترجمه دکتر Christopher Palmer)

Автор:

KhashayarTalks

Дата публикации:

25.05.2025

Просмотров:

134.3K

Описание:

In this episode, Dr. Christopher Palmer discusses how to restore energy to the brain and body. 00:00 مقدمه. 00:54 داستان دکتر پالمر. 05:45 تغذیه. 07:30 رژیم کتوژنیک. 09:40 فستینگ. 11:05 خواب. 13:16 ورزش. 14:30 استرس.