Что делать, если защемило седалищный нерв? / Эффективный массаж большой ягодичной мышцы

Всем привет! С вами Станислав Черноног. Защемление седалищного нерва — довольно распространенное состояние. В этом видео мы покажем, как быстро устранить боль при защемлении седалищного нерва, какие причины его возникновения, как привести в порядок большую ягодичную мышцу, как помочь себе самостоятельно и как предотвратить повторные эпизоды. 0:00 — Сегодня в видео 0:31 — Вступление 0:43 — Защемление седалищного нерва 2:36 — От чего возникает защемление седалищного нерва? 4:00 — Почему страдает большая ягодичная мышца 9:39 — Как устранить боль при защемлении седалищного нерва? 10:06 — 1. Укорочение грушевидной мышцы 14:43 — Как помочь себе самостоятельно? 15:55 — Профилактика защемления седалищного нерва 16:15 — 2. Дисфункция большой ягодичной мышцы 19:23 — Как привести в порядок большую ягодичную мышцу? 19:48 — Заключение