ЧТО СКРЫВАЕТ ТВОЯ ГЕНЕТИКА? Проверь себя: ТОП-3 параметра, от которых зависит всё. Год Мышц | DLC #1

Современная индустрия фитнеса порождает множество мифов, которые формируют у нас в голове избыточные ожидания и заблуждения по целому ряду вопросов: какой результат для нас возможен, как быстро и какой ценой он достигается, какие методы тренировок выбрать, как питаться и какие добавки принимать. И продолжаем по списку... Но начнем с того, что у каждого из нас с рождения есть три генетические настройки, которые во многом определяют, каким будет наше тело в будущем. Это меняет всю игру. 00:00 – Сегодня в выпуске 01:31 – Тест на адекватность восприятия 03:01 – Генетика и навязанные идеалы 04:08 – Скелет и его характеристики 05:17 – Сухожильно-мышечный рисунок 06:53 – Плейлист Года Мышц уже на канале 07:11 – Генетическая предрасположенность к мышечному росту 10:37 – Твое тело – твой проект 14:34 – Фокус–результат–разнообразие 15:57 – Разумность и адекватность 18:11 – Во главе угла – здоровье 19:20 – Тренировки как образ жизни 20:42 – Тренировочный минимализм