Делайте каждое утро и всегда будете молодыми и красивыми

Описание:

Обязательное утреннее упражнение для здоровья и долголетия! Сегодня покажу вам отличное упражнение для активации всего тела. Оно идеально подойдёт, как утренняя зарядка или разминка в течение дня. Важно - выполняйте упражнение медленно, дышите глубоко и никуда не торопитесь. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #здоровье #утренняязарядка #зарядка #разминка #упражнения #гимнастика #тренировка