Делайте каждое утро и всегда будете молодыми и красивыми

Информация о загрузке и деталях видео Делайте каждое утро и всегда будете молодыми и красивыми
Автор:
Марина КостроваДата публикации:
10.05.2025Просмотров:
19.8KОписание:
Обязательное утреннее упражнение для здоровья и долголетия! Сегодня покажу вам отличное упражнение для активации всего тела. Оно идеально подойдёт, как утренняя зарядка или разминка в течение дня. Важно - выполняйте упражнение медленно, дышите глубоко и никуда не торопитесь. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #здоровье #утренняязарядка #зарядка #разминка #упражнения #гимнастика #тренировка
Похожие видео: Делайте каждое утро и всегда будете молодыми и красивыми

ПРОСТОЙ секрет молодости! Только попробуйте ✅

Всего 2 минуты в день, чтобы укрепить мышцы тазового дна

Дыши ТАК и спина болеть не будет!

🍓ВКУСНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК и ЯГОДИЦ | Йога Для Начинающих | #ЙогаДесерт с Линой

1 МИНУТА в этой позе и позвоночник ОЖИВЁТ | Лучшее от боли в спине, пояснице, шее и под лопаткой

