День 3 | Бесплатный челлендж для пресса и сжигания жира 🔥 15 минут для создания фигуры «песочные ...

Добро пожаловать на третий день нашего бесплатного 28‑дневного челленджа по укреплению пресса и сжиганию жира. Сегодняшняя 15‑минутная тренировка «Формирование фигуры песочных часов» направлена на укрепление мышц пресса, талии и глубоких мышц кора без оборудования, идеально подходит для домашних тренировок. Выполняйте упражнения в своём темпе, следите за техникой и повторяйте, когда захотите дополнительно укрепить мышцы кора.