День 5 | Бесплатный челлендж для пресса и сжигания жира 🔥 10-минутная глубокая тренировка для мыш...

Это 5‑й день челленджа «Пресс и сжигание жира». Сегодняшняя 10‑минутная тренировка без перерывов направлена на глубокие мышцы кора, косые мышцы живота и нижние мышцы пресса. Используются гантели для увеличения интенсивности. Тренировка помогает укрепить мышцы, улучшить рельеф и сформировать стройную талию и плоский живот. Двигайтесь контролируемо, сосредоточьтесь на правильной технике и уменьшайте вес при необходимости.