Если у тебя не получается, посмотри это!

За последние 5 лет у меня было много причин не продолжать.

Не исследовать графику сна, питания, не заниматься спортом и вообще не смотреть в сторону дисциплины.

Каждый год были причины не продолжать.

Каждый год что-то не получалось сделать.

И всё начиналось с того момента, когда я начинал что-то пробовать.

Так как я родом из деревни, после окончания школы и наступления более взрослого периода, я переехал на учёбу в город.

Я очень мечтал выйти на свой собственный доход с ютуба.

Я смог это сделать, но только спустя почти 5 лет работы без какого-то большого взлёта.

Всё своё свободное время я посвящал тренировкам, образованию себя нужными мне знаниями и ютубам.

Мои родители полностью обеспечивали меня, за что я им сильно благодарен.

Но к такой идее относились с большим недоверием.

В первый год я ещё не понимал свою тематику.

Я просто снимал, снимал влоги о своей жизни.

Пробовал также вести разные тематики без лица.

Но чем дальше я заходил, тем больше понимал, что конкретно хочу делать.

После чего перешел с влогов на формат достижения целей и преодоления себя.

Каждый год я думал, что я сниму что-то специфичное, это видео взлетит и мне больше не нужно будет ходить в колледж, ведь я смогу обеспечивать себя сам.

Я пытался превратить эти мысли в реальность, но еще до идеи ютуба в 2019 году меня зацепили пробежки.

Я начал постепенно этим увлекаться, а дальше это перерастало во что-то большее.

После мне попалось видео, где человек пробежал 560 километров за 80 часов, что меня очень сильно удивило и заинтересовало.

Тогда моей главной целью на 2020 год стало пробежать 100 километров, чтобы просто посмотреть на что я способен.

40-й километр, и идем маленько попить воды, покушать, отдохнуть минут 10 и пробежать последние 10 километров.

Спустя несколько месяцев подготовки, пробежав первый марафон, первые 50 километров, я был физически не готов к тому, чтобы сделать 100, а уж тем более психически.

Еле как, через усталость и почти через слезы остановился на 70 километров.

Это была моя первая попытка, поэтому спустя время я был заряжен пробовать снова.

Я начал ежедневно бегать еще с конца того года.

Объем пробежек вырос.

Я мог пробегать 5-10 километров в день без остановки, когда как до этого постоянно останавливался как минимум один раз, потому что это было тяжело.

Спустя 10 месяцев подготовки я снова сделал попытку, где мне помогли мои друзья.

Это был очень жаркий день, и тогда мы совсем не подготовились.

У нас буквально не хватало еды и воды на всех, поэтому спустя 90 километров я был в прямом смысле обессилен, валялся на трассе, не зная как вообще двигаться дальше.

Ноги не совсем болят, болит связка вот здесь, и из-за неё тяжело бежать, но мы добежим.

Переживать это в третий раз не так сильно хотелось, вообще не хотелось.

Я боялся, что снова не получится.

У меня не было желания доказать что-то кому-то, я хотел просто посмотреть на что я способен.

И когда не получилось второй год подряд, с учётом всех ошибок, уже не хотелось смотреть в эту сторону снова, уже не хотелось смотреть в сторону бега вообще.

Но прошло некоторое время, и только снова, через полгода, я попробовал, и у меня получилось.

Вау.

Офигеть, я это сделал.

Моя мечта.

Я осуществил её за один день.

Правда, мои видео так и не взлетели.

Были какие-то скачки, но больших взлётов не было.

Исторический момент.

Сколько у нас времени?

Время 5.52.

Исторический момент.

У меня на ютубе пошло продвижение видео.

Видите, скачок большой.

Посмотрим, что будет дальше.

Когда как со спортом начало что-то получаться, еще два года подряд, до момента развития своей дисциплины, у меня не получалось сохранять постоянство в питании и сне.

Не мог справляться со своей плохой привычкой просмотра 18 плюс контента.

После каждого провала следовали дни, когда я забивал на это.

Только после я начинал снова и снова пробовать.

Снова вставать после срыва, снова держать питание и сон.

Снова бросал себе вызов в этом.

И хочу бросить этот вызов вам.

Мы запустили 7-дневный челлендж по отказу от сахара, чтобы помочь вам заложить фундамент для здоровой привычки.

Кроме этого, доступно еще два вызова по сну и физической активности.

За каждый успешно завершенный вызов вы получите цифровое достижение в свой профиль нашего приложения.

Это станет напоминанием о вашей решимости становиться лучше.

Чтобы принять вызов, просто переходите по ссылке в описании.

Итак, снова провал.

Я лег на 30 минут позже, чем нужно и съел шоколад.

Я пробовал контролировать это, но почему-то я не смог.

Все это было не через силу.

Я не заставлял себя.

Я учился принимать верные решения в жизни.

Учился объяснять себе, что верно.

Изучал информацию про питание, сон и контроль над собой.

Эти два года шли как будто без результатов.

Я не видел движения.

У меня получалось следовать всему неделю, две и иногда месяц.

Но дальше я снова проваливал и забивал.

Потому что это обезначеживало.

И только спустя два года я решил продолжать дальше.

И даже если буду проваливать, буду снова вставать, учиться и двигаться вперед.

Только таким образом я начал справляться с тягой к плохой привычке и начал формировать наиболее крепкое постоянство во сне и питании.

Где на данный момент я достиг цифры 870 дней развития дисциплины.

Всеми ошибками и способами сформированные за эти дни я делюсь в своем телеграм канале.

Также у нас есть клуб дисциплины, где мы вместе с участниками развиваем постоянство, делая что-то каждый день вне зависимости от разных ситуаций.

Я лично помогаю справляться с разными препятствиями и ошибками.

Мы собираем комьюнити из самых заряженных людей, где поддерживаем друг друга в сложные моменты.

Более подробно ты можешь узнать по ссылке в описании.

Вместе с этим всем, я также мечтал иметь хорошую форму.

Но я так и не дошел до нее, даже спустя 4 года.

Много факторов сыграли тогда и сейчас.

Возраст был малый, и состояние организма было не то.

Нагрузка была не такой, тренировки были не теми.

Я вообще не знал, как правильно, потому что не было нужных условий, нужного питания, так как я жил в деревне.

И это помогло мне очень много, чтобы...

У нас даже не было нормальной площадки.

Я даже забросил эту цель, просто начал тренироваться, быть в процессе этого.

Первый год почти никаких изменений.

Только на третий год стало что-то видно.

Я постоянно видел других, у кого получалось за один год привести себя в очень хорошую форму.

А у меня как будто все стояло на месте.

Но меня так затормозил в этом плане бег.

Большие нагрузки сжигали достаточно большое количество калорий.

Только на четвертый год ситуация стала куда лучше.

Но на данный момент я уже не тренируюсь для формы.

Это лишь результат моей работы над собой.

Итак, каждый год, начиная с 2022 года, я ставлю себе большую цель и чаще всего в спорте.

Моя новая неделя тренировки для 40-часового забега.

После пройденных 100 км и 160, я решил замахнуться на 200.

Конечно, это было много для меня.

Я не рассчитывал свои силы, я думал, что получится.

Я достаточно долго и упорно готовился к этому.

Был уверен, что смогу.

Но спустя 110 километров я подвернул ногу, где следующие 30 километров бежал с неприятным ощущением.

До тех пор, пока вовсе не смог бежать.

Мне стало понятно, насколько серьезна эта нагрузка и насколько неправильно я сделал, что пытался продолжать в тот момент.

И я смог пробежать 220, но только спустя один год провала и двух лет подготовки.

Буду останавливаться, бежать.

Я даже не бегу.

Все, в принципе, совсем нормально.

То есть и с организмом, и спать не охота, и я не устал.

Болит только лодыжка левая.

У меня также не получилось выполнить цель по суточным отжиманиям.

Я снова не подготовился достаточно для цели, снова поторопился и переоценил свои возможности.

Я остановился на 12 часах после дикой боли в локте.

Два года подряд ставил цель подтянуться определенное количество раз за сутки.

Я очень упорно к этому готовился.

Каждый день выкладывал усилия на протяжении 400 дней подряд.

Для таких вещей нет понятных схем.

Тут всё только через пробы и ошибки.

И спустя 19 часов не подтянулся 5000 раз, как я изначально ставил.

Далее спустя ещё год и полгода дополнительной подготовки я сделал 5005 раз.

Но уже на этот момент намеченная цифра была другой.

Снова поторопился, снова переоценил себя.

Я решил остановиться на 5000-5 подтягиваний, потому что...

Лучше всего это подготовиться и сделать это подготовленным.

Эти цифры очень безумны даже для меня и многое что значат.

Но намеченную цель я до сих пор не закрыл.

У меня не получилось выдержать все 24 часа.

А дальше зимой.

Моей целью было сделать 160 километров в зимний период.

Но получилось ли у меня?

Нет.

Я сильно не подготовился.

У меня не было поддержки и особой помощи.

Уже не было смены одежды, уже не было сил.

Я не спал больше суток, потому что выбежал в 5 часов вечера, чтобы быстрее пройти через самое трудное время.

Ночь.

Был очень мокрый из-за снега и из-за пота.

И только спустя 17 часов я завершил на метке 102 километра.

Но у меня не получилось сделать 160.

Вот он, тот самый момент, когда начинают закрываться глаза.

И бежать вообще неохота.

Надо идти, хотя бы идти.

Хоть поеду уже лучше.

Ночью намного сложнее двигаться.

Ой, мне еще морозить чуть-чуть.

Я провалил, я сдался.

Все это мне показывает то, что даже если ты проваливаешь или у тебя что-то не получается, это часть пути.

Это показатель того, что нужно больше времени.

Иногда мы берем слишком много на себя, иногда торопимся, иногда переоценим свои возможности, иногда не думаем о последствиях.

Но такие моменты помогают пересмотреть свои действия и цели.

Стоят ли они того?

Нужно ли это?

Ведь мы люди, мы ошибаемся и проваливаем, чтобы научиться и подняться еще выше.

Продолжаем.

Продолжение следует...