Гимнастика!!! 🐱🐱🐱🐱🐈🐆🐅🐯🐩🐺🐰🐇🐼🐻🦇🦔🐁🐀🐾🐇🐰https://media.tenor.com/images/2b12bfb059966bf9d5ac7dbc4032f24c

Всем привет, ребята!

Сегодня с вами опять София Картон Кэтик.

У меня появилась моя заставочка.

Мы будем сегодня заниматься гимнастикой, как всегда.

Ну и давайте сейчас будем делать вот так вот сначала.

Раз, поднимаем ноги.

Два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, девять.

Держим.

Раз, два, три, четыре, семь, восемь, девять, десять.

Теперь по очереди.

Руки в замочек садим.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь.

9, 10.

Опять же держим.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

Вот видите, я тоже падаю.

Я еще пока что не профессионал по гимнастике.

Теперь я сейчас сяду вот так вот и мы своими ножками делаем так.

1, 2, 3,

Четыре.

Пять.

Вы поняли?

Шесть.

Семь.

Восемь.

Девять.

Десять.

Ну, так делайте где-то два раза.

Или, ну, вообще в день надо делать пять раз.

Но если вы, грубо говоря, извините меня за это, толстенькие немножечко, тогда уж лучше два раза в день.

И вы обязательно станете худыми.

Вот так вот.

Или хотя бы немножко.

По очереди.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Теперь поднимаем каждую ногу вверх.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Держим эту ногу.

И если вы не можете, тогда делайте вот так вот.

У меня просто коленка болит, поэтому сегодня буду делать так.

Два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Теперь другую держим.

Но этой тоже у меня будет.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Всё.

Теперь типа пресса, знаете же.

Вот так вот делаем.

Раз, два, три, четыре.

Так делайте пять раз в день.

То есть... А, нет, три раза лучше.

То есть утром, в обед и вечером.

Вот.

Садимся в лягушку.

И пытаемся ноги сделать.

Ну, я уж профессионал, почти профессионал, поэтому я уже положила, ну, мне мама положила.

Я ее попросила, чтобы она меня все растягивала, растягивала, растягивала.

Вот, и я села.

Все.

Теперь садимся на животик.

Вернее, не садимся, а ложимся.

Теперь мы спину разминаем, поняли?

Давайте!

Ну и, ребята, дальше делаем.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Всё.

Теперь разминаем шпагатики наши любименькие.

Раз, два, три.

5, 6, 7, 8, 9, 10.

Садимся на шпагат, на правую ножку.

Ну, я думаю, хватит, потому что мне сейчас идти ещё одно видео снимать про шлёпу.

Поэтому вы увидите ещё одно видео.

И ещё один.

Два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять.

Всё, ребята.

Значит, у нас всё закончилось.

Теперь... Всем удачи!

Всем пока-пока, ребята!

Я вас обожаю!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!