Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬

Этот сеанс гипноза разработан и озвучен Еленой Вальяк.

Для наилучшего результата необходимо прослушивать эту программу ежедневно в течение 30 дней.

Вместе с моими словами на заднем плане будет слышен звук, имитирующий альфа-ритм.

Поэтому этот сеанс рекомендуется прослушивать в наушниках.

Когда ты будешь прослушивать этот сеанс, ты можешь обнаружить, что иногда мои слова могут становиться какими-то неразборчивыми, сплетаться друг с другом.

Это так и должно быть.

И тебе не нужно вслушиваться в мои слова.

Просто позволяй своему уму блуждать.

странствовать и отплывать всё глубже и глубже в расслабление.

Если ты заснёшь или тебе покажется, что ты заснёшь, ты можешь знать, что мои позитивные установки будут усваиваться и усиливаться твоим подсознанием, которое не спит и всё слышит.

Этот сеанс сработает, и если ты войдешь в глубокое состояние транса, и если будешь просто пассивно слушать мои слова, и тебе покажется, что ничего особенного не происходит.

Потому что для того, чтобы получать пользу от этого сеанса, не обязательно очень глубоко погружаться в транс.

Вполне подойдет и легкий транс.

Приятное расслабление.

Но очень важно, чтобы это был именно приятный и комфортный транс.

Я знаю, что ты это умеешь.

Поэтому сделай это сейчас.

И по-настоящему важно, чтобы тебе было удобно и приятно сейчас.

а все остальное ничего не значит.

Я хочу, чтобы какая-то часть тебя продолжала слышать мой голос и воспринимать все, что я говорю.

Ну а остальная часть тебя пусть просто отдыхает и испытывает очень комфортные и приносящие удовольствие чувства и ощущения.

В любой момент, по своему желанию или в случае необходимости, ты можешь открыть глаза и проснуться из состояния транса и полностью вернуться в состояние бодрствования.

Сейчас я попрошу тебя сосредоточить все свое внимание на моем голосе.

Пусть мой голос станет центром твоего внимания и позволь всему остальному померкнуть.

Да, пусть сейчас все, кроме моего голоса, теряет свою яркость и важность.

В то время как ты начинаешь расслабляться и медленно отплывать в транс.

позволяя своему уму стать спокойным и тихим местом.

И я попрошу тебя представить в своем воображении спокойный пляж.

Возможно, ты уже сможешь ощутить тепло солнца на своей коже и почувствовать, как легкий ветерок ласкает твое тело.

Волны лениво накатывают на берег, в то время как ты глубоко и медленно вдыхаешь.

Вода подходит все ближе.

И когда ты выдыхаешь, ты наблюдаешь, как волны отступают назад.

Да, хорошо.

Медленно вдыхая, ты видишь, как волны накатывают на берег.

И выдыхая, ты наблюдаешь, как вода отступает, оставляя за собой чистый, гладкий песок, абсолютно ровный и нетронутый.

Ты просто расслабляешься.

Отпускаешь все.

Вдыхай.

Медленно и глубоко через нос.

И выдыхай через рот.

Позволяй себе ничего не делать.

И просто расслабляться.

В то время как ты очень внимательно наблюдаешь за тем, как волны сначала накатывают на берег,

а потом отходят назад.

И ты можешь чувствовать себя так хорошо сейчас, отпуская все, расслабляясь, просто отплывая куда-то далеко-далеко, представляя, что, глядя на волну, ты начинаешь чувствовать сильную сонность, такую приятную усталость,

Да, ты чувствуешь себя невероятно спокойно, так хорошо, в то время как каждая волна, за которой ты наблюдаешь, расслабляет тебя еще глубже.

И когда ты смотришь, как волна откатывается назад, ты чувствуешь, как стресс и напряжение покидают твое тело.

И каждый вдох расслабляет тебя все глубже и глубже.

И каждый выдох выталкивает из тебя любые беспокойства и напряжения.

Ты просто чувствуешь, как каждая частичка негатива и напряжения вымывается этими спокойными волнами.

И твой ум становится абсолютно спокойным, чистым и пустым.

Как чистый ровный песок на пляже.

Потому что сейчас нет ничего важного для тебя.

Тебе ни о чем не нужно думать.

Тебе ничего не нужно делать.

За это время, пока ты отдыхаешь, с миром ничего не случится.

Да, безупречный, ровный, чистый и гладкий песок.

Волны просто смывают любые детали и подробности.

И ты просто отплываешь, зная, что ты можешь чувствовать себя даже еще лучше.

И ты можешь отпустить все.

Ты можешь просто позволить своему телу становиться очень, очень тяжелым.

Все более и более тяжелым.

Погружаясь все глубже и глубже.

Чувствуя, как все мышцы становятся расслабленными, мягкими и тяжелыми.

как после хорошего массажа, в то время как ты просто лежишь на пляже, просто расслабляешься, слушая приятные звуки волн, как они подходят и уходят

просто медленно и мягко вдыхая и выдыхая воздух.

И ты всегда можешь отпустить все и позволить моему голосу увлечь тебя в какое-то особенное место.

Ты всегда в состоянии почувствовать себя так хорошо, просто расслабляясь здесь, на этом пляже.

чувствуя себя так очаровательно и так комфортно, и замечая, как веки становятся все более и более тяжелыми, в то время как ты наблюдаешь за тем, как волна подходит и уходит, отпуская все, чувствуя себя так спокойно, просто расслабляясь, просто отправляясь все глубже и глубже.

чувствуя себя все лучше и лучше, просто позволяя себе спать, особенно гипнотическим сном, погружаясь глубоко в транс, закрывая свои глаза и позволяя им плотно сомкнуться.

Не остается никаких размышлений, никаких мыслей.

Просто дрейфуй с моим голосом.

Чувствуй себя при этом так особенно приятно.

Потому что чем глубже ты погружаешься, тем лучше ты себя чувствуешь.

И чем лучше ты себя чувствуешь, тем глубже ты погружаешься.

Позволяя своему уму стать мирным и спокойным местом.

Слушая тихий плеск волн,

Вдыхай, выдыхай.

Просто чувствуй себя так, приятно, в то время, как ты слышишь плеск воды.

Отпуская все.

И позволяя звуку волн медленно и мягко убаюкивать твой ум и твое тело.

Погружая тебя в приятный, глубокий транс.

Представь глубокие-глубокие слои океана.

И представь, что ты погружаешься в транс даже еще глубже.

Да, еще глубже.

В это приятное, теплое и комфортное состояние.

Чувствуя себя так хорошо.

Потому что это всегда очень приятно.

погружаться глубоко в транс.

Потому что каждый раз, когда ты услышишь, как я произношу слово «спать», ты просто, мгновенно и безо всяких усилий соскальзываешь еще в десять раз глубже в транс, чувствуя себя лучше, чем когда-либо раньше.

Это всегда приятно – отправляться глубоко в транс.

Это всегда приятно глубоко спать, пока ты слушаешь мой голос и расслабляешься еще глубже.

Потому что через мгновение я дам тебе шанс расслабиться еще глубже, чем раньше.

И почувствовать себя лучше, чем когда-либо раньше.

Да, очень хорошо.

Ты просто слушаешь звук волн и могунец.

Делаешь глубокие вдохи и выдохи.

И чувствуя себя все комфортнее и приятнее с каждым вдохом, готовишься войти даже еще глубже в транс.

1, 2, 3.

Открой глаза, продолжая испытывать это приятное расслабление и комфорт.

И у тебя уже есть эта готовность пойти даже еще глубже, позволяя мягкому звуку войн успокаивать твое тело и твой ум.

И ты просто слушаешь плеск войн, уже даже сознательно не задумываясь о том, что говорит мой голос.

И в то время, как я говорю «спать», ты автоматически погружаешься глубоко-глубоко в транс.

Отпускаешь все.

Чувствуешь себя так невероятно хорошо.

Закрывая глаза, ты погружаешься очень глубоко.

И ты можешь чувствовать себя так комфортно, так приятно, просто очаровательно сейчас.

Потому что чем глубже ты отправляешься в транс, тем лучше ты себя чувствуешь.

И чем лучше ты себя чувствуешь, тем глубже ты погружаешься в транс, позволяя волнам смывать любые мысли, любые переживания, оставляя твой ум пустым и чистым, как гладкий нетронутый песок на морском побережье.

И ты можешь поддаться этому своему желанию.

Следовать за моим голосом туда, куда я позову тебя.

Мой голос будет сопровождать тебя на протяжении всего нашего сеанса, куда бы ни захотелось отправиться твоему сознанию или твоему подсознанию.

И сейчас мой голос направляет тебя в такое глубокое-глубокое состояние транса, где твое подсознание полностью открывается для всех моих позитивных мышей.

И если тебе хочется спать, ты можешь просто позволить сознанию уснуть, в то время как твое подсознание не спит.

И твое подсознание будет принимать все мои позитивные внушения, которые принесут пользу всей твоей личности и каждой ее грани в отдельности.

И в то же время просто пропуская мимо себя все то, что не подходит тебе в этот момент.

Да, очень хорошо.

Ты чувствуешь себя так хорошо здесь, на этом спокойном пляже.

слышу плеск волны, расслабляясь все глубже с каждым звуком, который доносится до твоих ушей, сознательно уже не слушая то, о чем я говорю, позволяя моим словам как бы растворяться в воздухе, воспринимая и запоминая только чувства и ощущения, которые производят мои слова.

Я знаю, что вот уже какое-то время к тебе приходят мысли о том, чтобы бросить курить.

И наверняка к этому моменту, когда ты слушаешь этот сеанс сейчас, у тебя уже созрело окончательное решение полностью бросить курить.

Ты знаешь, что курение — это привычка, и люди находят множество причин и объяснений, с помощью которых они оправдывают эту свою привычку курить.

И у каждого человека эти причины свои.

Я не могу знать твоих личных причин, по которым тебе захотелось начать курить в прошлом.

Может быть, тебе хотелось стать частью какой-то группы, быть как все.

Или, может быть, в прошлом тебе казалось, что курение — это незаменимый атрибут удовольствия или веселого времяпрепровождения.

Может быть, та старая версия тебя каким-то образом находила, что курение помогает тебе расслабиться или, наоборот, сконцентрировать свои мысли?

И я не знаю, может быть, у тебя были какие-то другие причины.

Сейчас в этом расслабленном состоянии они могут возникнуть перед твоим внутренним зрением.

Это как будто ты видишь какие-то мысленные образы или даже фильм про себя на своем мысленном экране.

Твоё мудрое подсознание может показать тебе все эти причины, которые были у тебя и влияли на тебя вплоть до этого момента, чтобы у тебя появилась возможность увидеть всё это со стороны, невовлечённым взглядом.

Быть может, в прошлом ты решаешь взять сигарету в момент неуверенности в себе,

Или, может быть, это был момент, когда ты из прошлого чувствуешь себя расстроенным.

Или испытываешь тревогу или беспокойство.

А может быть, в прошлом курение — это уже настолько автоматическое действие для тебя, что ты даже не замечаешь, как берешь сигарету, как будто она сама собой оказывается у тебя в руках.

Но сейчас ты можешь отправиться в увлекательное путешествие во времени, пока ты продолжаешь расслабляться здесь, сейчас, в твоем собственном трансе.

Время как бы начинает отматываться назад, минута за минутой, день за днем.

Месяц за месяцем.

И ты как будто бы путешествуешь на машине времени назад.

Все дальше и дальше назад.

И, наконец, оказываешься в том самом моменте, когда ты в первый раз держишь в руке сигарету и решаешь закурить ее.

Может быть, тебе будет легче попасть в этот момент, если ты представишь, как отлистываешь назад страницы книги времени.

Или ты захочешь представить, как поднимаешься над этим моментом здесь и сейчас и двигаешься, скользишь в обратном направлении.

Скользишь через время и пространство.

Назад в свои более юные годы.

Назад в то время, как твое подсознание просто достает из глубин твоей памяти тот момент, когда ты впервые берешь сигарету, чтобы закурить.

И когда я сосчитаю от трех до одного, ты обнаруживаешь себя в том времени.

той ситуации, когда ты в первый раз куришь сигарету.

Итак, три, два, один.

Отправляйся туда сейчас и позволь себе увидеть все то, что ты видишь, почувствовать все то, что ты чувствуешь там.

и услышать все звуки этого момента, этой ситуации, в которой ты впервые решаешь закурить.

И ты можешь в то же время просто наблюдать за происходящим своим внутренним взглядом наблюдателя, понимая, осознавая, что именно происходило с тобой в тот самый момент, когда ты впервые решаешь закурить.

Да, когда ты наблюдаешь за этой ситуацией со стороны, более взрослая и опытная и мудрая версия тебя.

Ты можешь понять гораздо больше, чем тогда в прошлом тебе дано было понять.

И если ты захочешь, ты можешь сейчас войти в эту ситуацию более взрослым и мудрым человеком.

И встать рядом с более молодой версией себя, которая собирается закурить свою первую сигарету.

И я хочу, чтобы сейчас вы поговорили со своим более юным «я».

И ты можешь сейчас просто выслушать то, что скажет тебе твое более молодое «я».

И ты можешь спросить свое более молодое «я».

Почему тебе захотелось начать курить?

И просто, спокойно и без осуждения выслушать любые причины, которые могут прийти к тебе сейчас.

Они могут возникнуть в форме слов или ощущений.

или мысленных образов, или звуков, или чувств.

Просто прими это с открытым сердцем и не вынося осуждений.

Просто наблюдай.

И когда ты сделаешь это,

Ты можешь поблагодарить свое более молодое «я» за то, что теперь ты знаешь все причины и за то, что теперь у тебя есть это более глубокое понимание о том, кто ты есть и что с тобой происходило в то время, когда было принято решение закурить первую сигарету и о том, как ты отличаешься от себя в прошлом

И если ты захочешь, ты можешь обнять свое более молодое «я».

Или похлопать себя по плечу.

Или сказать себе какие-то добрые, поддерживающие слова.

Потому что теперь ты принимаешь тот факт, что у твоего более молодого «я» были свои веские причины для того, чтобы начать курить.

Но ты также знаешь, что у твоего более взрослого и мудрого «я» есть свои такие же веские причины на то, чтобы выбрать другой путь, другое направление.

И когда ты поблагодаришь свое более молодое «я», ты можешь обнаружить, что ты снова поднимаешься вверх,

и начинаешь парить в обратном направлении, продвигаясь вперед во времени, возвращаясь из прошлого в настоящее, наблюдая, как страницы книги времени одна за одной переворачиваются вперед.

И когда я сосчитаю от 1 до 3, ты вернешься в то время, где ты сейчас живешь.

1, 2, 3.

Ты возвращаешься в сегодняшний день, продолжая чувствовать себя глубоко расслабленно.

И ты продолжаешь погружаться все глубже и глубже с каждым своим дыханием.

И тебе, может быть, даже покажется, что ты спишь.

Но ты не спишь.

Ты все понимаешь.

И какая-то часть тебя слышит и впитывает все, что говорит мой голос.

Рано или поздно твоя проблема исчезнет, как только вся твоя система будет готова к тому, чтобы она позволила твоему подсознанию использовать столько времени, сколько нужно, чтобы позволить этому случиться.

В том особом трансовом времени, где минута внешнего времени может равняться минутам, часам, дням, месяцам и даже годам во внутреннем времени.

Сейчас в этом приятном, расслабленном состоянии ты можешь четко осознать, что сегодня ты стоишь на развилке дороги.

Твой жизненный путь привел тебя в ту точку, где необходимо принять верное решение.

Нужны ли тебе сигареты?

И когда ты думаешь обо всех тех проблемах и беспокойствах, которые сигареты приносят в твою жизнь, ты можешь подумать о том, как сигареты обкрадывают тебя, забирая твою жизненную энергию, забирая так много твоих денег, забирая твое бесценное здоровье.

И не только это.

Сигареты украли у тебя даже такое важное чувство, что ты можешь управлять своей собственной жизнью.

И я уверена, что это не все, что украли и продолжают до сих пор красть у тебя сигареты.

И когда ты стоишь на развилке двух дорог, та дорога, которая уходит налево, может показаться сначала более простой.

Она идет немного вниз, и по ней вроде бы можно продвигаться без усилий, просто переставляя ноги, делая то, что ты делаешь уже на протяжении долгого времени.

Но это путь к несчастью и разочарованиям, и он ведет в какое-то темное, нездоровое место.

Эта дорога представляет все то негативное, что несут с собой сигареты.

Та дорога, которая уходит вправо, идет под наклоном немного вверх.

И чтобы пойти по этой дороге, необходимо приложить усилия.

Но это путь к свободе и здоровью.

Для тебя это глоток свежего воздуха.

Это выбор жизни.

Это дорога, пойдя по которой ты начинаешь управлять своей жизнью.

Это дорога, которую ты выбираешь сейчас, решая отказаться от сигарет.

Но сначала я попрошу тебя обратить свое внимание на дорогу слева.

Выбор этой дороги означает, что ты и дальше будешь продолжать тащить на себе все проблемы, связанные с курением.

Подумай о том, насколько плохо ты себя чувствуешь от этого.

На самом деле ощути сейчас тяжелый груз этого саморазрушительного поведения.

Да, и почувствуй всю силу своего желания освободиться от всех последствий этого деструктивного поведения.

Прекратить причинять себе боль таким образом.

Перестать отравлять свое тело сигаретами.

Сейчас мой голос сосчитает от трех до одного.

И ты отправишься по той дороге, которая идет вниз и налево.

Дороге, которая ведет к бесконтрольному курению в течение еще одного года.

Три, два, один.

Да, сейчас отправляйся на год вперед и начни думать, чувствовать и ощущать себя точно так же, как после еще одного года курения.

Ощути свое отчаяние от того, что все это время ты продолжаешь курить.

Почувствуй груз разочарования на своих плечах.

Разочарование в себе.

Обрати внимание на все те предметы, которые усеивают этот болезненный путь.

грязные пепельницы, прокуренная мебель и одежда.

И у себя под ногами ты видишь дорогу, которая усеяна сигаретными окурками и смятыми пачками от сигарет.

Ты видишь все это.

И ты видишь других людей, твоих друзей и знакомых, которые курят.

Может быть, это кто-то, с кем вы раньше курили

Или кто-то, кого можно увидеть в специальных местах для курения.

Как они сбиваются в кучку, чтобы покурить там.

И их вид вызывает у тебя сожаление.

Потому что они застряли здесь, на этой дороге, которая ведет к саморазрушению.

Эти люди на самом деле любят себя и заботятся о себе или нет.

И вдруг прямо перед собой ты замечаешь зеркало.

И это зеркало отражает тебя, когда тебе еще нравилось курить.

Глядя в зеркало, спроси себя, мне на самом деле нравится, как я выгляжу?

Я горжусь собой.

Меня радует тот факт, что еще целый год продолжалось это бесконтрольное курение.

Принесло ли это решение мне удовольствие?

Я чувствую себя лучше или хуже?

Я выгляжу лучше или нет?

Я чувствую, что я теперь умнее или нет?

Сейчас мой голос снова сосчитает от трех до одного.

И ты отправишься по этой дороге дальше.

Дороге, которая ведет к бесконтрольному поведению в течение и еще пяти лет.

1, 2, 3.

Отправляйся еще на 5 лет вперед и начни думать, чувствовать и ощущать себя точно так же, как после еще 5 лет курения.

Почувствуй все то, что ты чувствуешь после еще 5 лет этого разрушающего поведения.

Ощути свое отчаяние от того, что курение продолжалось все это время.

Насколько ты беспокоишься о своем здоровье теперь?

Насколько тебя тревожат все те негативные последствия того, что каждый день ты продолжаешь отравлять свое тело никотином и смолами?

Насколько беспомощно ты себя чувствуешь?

Ощути тяжелый груз разочарования в себе.

Обрати внимание на все те предметы, которые усеивают этот болезненный путь.

Насколько больше сигаретных окурков накопилось за все это время?

Какая огромная куча пустых смятых пачек от сигарет?

Именно эти вещи заставляют тебя чувствовать себя беспомощно и разочаровываться в себе.

И, может быть, ты уже даже не можешь на них больше смотреть.

Может быть, ты просто ненавидишь запах этих пепельниц и сигарет.

И обрати внимание на эту небольшую кучку людей, которые присоединились к тебе на этом пути и на протяжении этих пяти лет курили вместе с тобой.

Как они выглядят?

Они выглядят лучше или хуже?

Они выглядят более здоровыми или наоборот?

Они на самом деле довольны собой или нет?

Какой огромный вред им принесло это решение продолжать курить еще на протяжении целых пяти лет?

И сейчас, снова, мой голос сосчитает от трех до одного.

И ты отправишься дальше, по этой дороге, темной дороге саморазрушения в течение еще десяти лет.

Три.

2.

1.

Отправляйся на 10 лет вперед и начни думать, чувствовать и ощущать себя точно так же, как человек, который 10 лет ежедневно продолжал отравлять себя никотином.

Еще 10 лет саморазрушения и отказа любить себя и заботиться о себе.

Как ты выглядишь?

Как ты себя чувствуешь?

Как дым и никотин изменили твой голос?

Насколько более желтыми стали твои зубы и твои пальцы от ежедневного курения?

Сколько преждевременных морщин появилось на твоем лице из-за курения?

Какая огромная гора из сигаретных окурков и грязных смятых сигаретных пачек выросла перед тобой.

Скорее всего, тебе уже просто ненавистны эти пачки с сигаретами.

Обрати внимание на всех тех людей, которые присоединились к тебе на этом саморазрушительном пути.

Насколько хуже они выглядят?

Какое сильное сожаление ты чувствуешь за них, потому что они продолжали причинять себе такой вред все это время?

Насколько более нездоровыми они выглядят?

Насколько изменились их прокуренные голоса?

Насколько разочарованными и беспомощными они выглядят?

Ощути в полной мере, к чему может привести такой выбор.

На самом деле прочувствуй все последствия того, что тебе показалось когда-то, как будто проще и комфортнее оставаться на этой дороге еще 10 лет.

Да, это так.

Но ты можешь все изменить сейчас.

Сейчас, по мере того, как мой голос сосчитает от трех до одного, ты вернешься назад, к той развилке на дороге.

Один, два, три.

Очень хорошо.

Как приятно сейчас почувствовать облегчение, потому что все это еще на самом деле не произошло, и всему этому совсем не нужно происходить.

И ты снова видишь эту темную дорогу саморазрушения слева от себя.

И справа от себя ты видишь дорогу здоровья и свежего воздуха, любви к себе и долгой жизни, в которой именно ты владеешь собой.

И я знаю, и ты знаешь, что у тебя уже созрело сознательное решение пойти по этой дороге направо.

Именно поэтому ты слушаешь этот сеанс сейчас.

И в этом расслабленном состоянии гипнотического транса сейчас ты выбираешь эту дорогу и умом, и сердцем.

Ты знаешь, что вначале она потребует немного больше усилий с твоей стороны.

Но теперь ты знаешь, что это того стоит.

Ты стоишь этих усилий.

потому что ты можешь лучше заботиться о себе.

Я скажу тебе больше.

На самом деле, это важное решение оставить свой привычный путь уже было принято внутри тебя в тот самый момент, когда начался этот сеанс.

Ты уже делаешь первые шаги на пути к свободе, здоровью и вере в себя по этой правой дороге.

И продолжая уплывать все глубже в транс с каждым моим словом, можно понаблюдать, куда приведет тебя эта дорога, как повлияет на твою жизнь это твое новое решение.

Можно подумать обо всех тех позитивных переменах, которые приносит в твою жизнь решение освободиться от клубни, освободиться от всех тех старых проблем.

На самом деле почувствовать себя уверенно, почувствовать, что именно ты владеешь собой на правом пути.

Это означает успех, крепкое здоровье, прилив энергии и оптимизм.

Сейчас мой голос сосчитает от трех до одного.

И на счет один я попрошу тебя сделать один шаг.

Только один шаг по этой дороге.

Три, два, один.

Хорошо.

Всего один шаг.

И, возможно, ты уже начинаешь чувствовать себя так, как будто тебя, как магнитом, тянет дальше, вперед по этой дороге.

Ты чувствуешь всей душой, что это именно то, что тебе нужно.

Каждый глоток свежего воздуха делает тебя сильнее и свободнее.

как будто этот прозрачный, чистый, свежий, омолаживающий воздух зовет тебя вперед.

И если прислушаться, то можно даже услышать звук, какую-то прекрасную мелодию, которая влечет тебя дальше по этой удивительной дороге направо, дальше по дороге здоровья и чистого свежего воздуха,

И по мере того, как ты продолжаешь идти, повинуясь этому неведомому зову, ты осознаёшь, что уже через 20 минут после того, как ты начинаешь идти по этой дороге, уже через 20 минут после отказа от сигарет начинаются благоприятные перемены внутри тебя.

Уже через 20 минут твоё давление возвращается к ноге.

Твой пульс нормализуется.

Уже через 20 минут

Температура твоих ног и рук возвращается к норме.

И по мере того, как ты продолжаешь идти по этой дороге, через 8 часов уровень монооксида углерода в твоей крови, уровень кислорода в твоей крови возвращается к норме.

Через 24 часа без сигарет значительно снижается вероятность инфаркта или инсульта.

Через 48 часов начинают восстанавливаться нервные окончания.

С каждым днём улучшается твоё обоняние.

Ты теперь чувствуешь больше оттенков вкуса, свежий, чистый воздух.

И как же прекрасно это ощущается, когда ты получаешь только чистый, омолаживающий, придающий энергию.

И уже через две недели после отказа от курения значительно улучшается циркуляция крови.

Тебе становится намного легче ходить и заниматься спортом.

Функции твоих легких улучшаются до 30%.

И вот ты уже идешь по этой дороге один месяц.

Ты смотришь на себя в зеркало.

Как ты выглядишь?

через один месяц теперь обретя свободу от сигарет на целый месяц насколько лучше выглядит твое лицо насколько легче тебе дышать насколько больше энергии теперь у тебя

Сейчас мой голос сосчитает от 3 до 1.

И на счет 1 ты обнаружишь себя через 1 год после того, как тобой было принято это важное решение отказаться от сигарет раз и навсегда.

3, 2, 1.

Отправляйся во времени вперед на год.

В то время, где ты уже целый год живешь без сигарет.

Начни думать, чувствовать и ощущать себя именно так, как через год после того, как ты восстанавливаешь контроль над собой.

Тебе это удалось.

У тебя все получилось.

Насколько лучше ты себя теперь чувствуешь?

И ты знаешь, что ты будешь чувствовать себя даже еще лучше в дальнейшем.

С какими людьми ты теперь себя ассоциируешь?

Как теперь звучит твой голос?

Что ты говоришь другим людям теперь?

Может быть, теперь ты можешь делать что-то, что раньше было недоступно или очень трудно для тебя.

Когда ты смотришь на себя теперь, что ты видишь?

Спроси себя «Я горжусь собой?» Мне радостно, что у меня получилось придерживаться своего решения весь этот год.

Спроси себя, я чувствую себя лучше благодаря тому решению, что было принято мной год назад?

Я чувствую себя умнее?

Почувствуй сейчас гордость за себя и ощути, насколько улучшилось твое здоровье и как много теперь у тебя энергии.

Стоило ли это твоих усилий?

Хочешь ли ты оставаться на этом пути?

Да, хорошо.

Сейчас мой голос сосчитает от трех до одного.

И ты переместишься во времени на пять лет вперед, после того, как тобой было принято решение отказаться от сигарет.

Три, два, один.

Очень хорошо.

Отправляйся во времени вперед на пять лет, в то время, где ты уже в течение пяти лет живешь без сигарет.

И вот ты здесь пожинаешь плоды этих позитивных перемен.

Ты сейчас думаешь, чувствуешь и ощущаешь себя.

Именно так, как через пять лет после того, как тебе вернулся контроль над собой.

Насколько улучшилось твое здоровье.

Как хорошо ты себя чувствуешь.

Ты чувствуешь себя сильным человеком.

И все в твоей жизни стало лучше благодаря тому, что пять лет назад тобой было принято правильное решение.

Сделан правильный выбор.

Выбран правильный путь.

Путь, где ты дышишь чистым, свежим воздухом.

Путь крепкого здоровья.

Путь человека, который сам владеет собой.

Наслаждайся этим знанием, что принятое тобой пять лет назад решение оказалось верным.

Решение навсегда отказаться от старого разрушительного поведения.

И ты знаешь, что для тебя сигареты навсегда остались в прошлом.

И ты даже не понимаешь теперь, как такое могло происходить с тобой раньше.

И ты знаешь, что ты будешь чувствовать себя даже еще лучше.

Теперь ты даже не можешь представить, как можно даже попытаться вернуться к тому старому зависимому поведению.

И я скажу тебе больше.

Чем больше ты вспоминаешь, каково это было быть курящим человеком, тем больше ты укрепляешься в своем решении отказаться от сигарет навсегда.

Ты смотришь на себя в зеркало и спрашиваешь себя.

Я горжусь собой.

Мне приятно, что у меня получилось придерживаться своего решения все эти пять лет.

Ты чувствуешь себя замечательно, чувствуешь свободу и буквально своей кожей ощущаешь, насколько улучшилось твое здоровье, твоя кожа.

твоя сердечно-сосудистая система и каждая твоя мышца, каждый орган, каждая клеточка твоего тела восстановились и омолодились.

И этот процесс восстановления и омоложения продолжается.

Твоя иммунная система восстанавливается с каждым днем.

И все твои естественные процессы самоисцеления запущены в тот самый момент, когда тобой было принято решение отказаться от сигарет.

Да, очень хорошо.

Сейчас снова мой голос сосчитает от трех до одного, и ты переместишься во времени на десять лет вперед после твоего отказа от курения.

Три.

2.

1.

Отправляйся во времени на 10 лет вперед, в то время, где ты уже в течение 10 лет идешь по пути успеха.

Вот уже 10 лет ты владеешь собой и спокойно и радостно живешь без сигарет.

10 лет ты вдыхаешь в свои легкие только чистый, свежий воздух.

И все твое тело напитано чистой энергией.

Ты чувствуешь себя великолепно.

Сейчас начни думать, чувствовать и ощущать себя именно так, как через 10 лет после твоего окончательного отказа от сигарет.

На самом деле ощути все последствия этого выбора.

Жизнь без сигарет.

Это теперь просто привычка для тебя.

Нечто, что ты делаешь вот уже на протяжении 10 лет.

Курение, сигареты — это теперь лишь что-то, что не имеет к тебе никакого отношения.

Это просто было в твоей жизни когда-то давно.

Ты знаешь, что твое совсем юное «я» когда-то сделало такой выбор.

Но ты знаешь, что теперь для тебя стало легко делать новый, лучший выбор на любом этапе своей жизни.

Поэтому сейчас тебе может показаться немного странно, что такое вообще когда-то могло происходить с тобой.

И сейчас ты даже можешь с улыбкой вспомнить эти времена.

И твое старое поведение может показаться тебе наивным и инфантильным.

Да, теперь у тебя есть полная свобода от той старой привычки.

И ты сохраняешь эту свободу на протяжении всей своей жизни.

Сейчас еще один раз взгляни на себя в зеркало и обрати внимание, насколько хорошо ты выглядишь, насколько ты буквально светишься здоровьем, насколько больше энергии теперь есть у тебя.

Теперь ты можешь наслаждаться намного больше всеми теми возможностями, которые дарят тебе жизнь.

Да, очень хорошо.

И по мере того, как я сейчас сосчитаю от одного до трех, и с этим осознанием, что тебе удалось отказаться от привычки курить, и курение вместе со всеми его атрибутами остались в прошлом для тебя, ты вернешься в этот момент времени, в котором ты сейчас живешь.

зная, что твое желание отказаться от сигарет настолько сильное, настолько мощное теперь, что ты обнаруживаешь, что это так легко сейчас.

Просто перестать курить и жить без сигарет всю жизнь.

Один, два, три.

Ты возвращаешься в настоящее время, твердо зная, что курение – это привычка, которая осталась в прошлом для тебя, и тебе легко обходиться без сигарет в любых ситуациях.

Все, что ты делаешь, ты делаешь без сигарет, и тебе хорошо и радостно оставаться некурящим человеком в любой момент дня и ночи.

А сейчас можно ещё какое-то время побыть там, куда увлекает тебя твоё собственное сознание.

Завершая всё то, что необходимо завершить в этом тренде.

И ты можешь сохранить всё то, что происходило с тобой во время нашего сеанса.

Ты можешь воспользоваться всем этим.

Можешь оставить всё это для себя.

или поделиться с другими людьми по своему желанию.

Все мои внушения прочно отпечатываются в твоём подсознании и закрепляются всё лучше и лучше с каждым днем.

Таким образом, что после твоего возвращения в своё обычное состояние, все эти внушения начинают работать для твоей пользы.

Скоро наш сеанс подойдет к концу.

Ты сможешь легко вести транспорт, если ты водитель.

Переходить дорогу, четко соображать и хорошо спать ночью.

Не допускается никаких извращенных реакций.

Возможен только нормальный ответ.

Напоминаю, что тебе нет нужды помнить то, что можно легко забыть.

Внутри тебя происходила важная и нужная работа подсознания, направленная на поиск оптимальных путей и способов достижения твоей цели.

И пусть это будут именно такие способы, которые принесут пользу всей твоей Личности в целом.

Эта работа будет продолжаться как в этом трансе,

так и за его пределами.

А как только она полностью завершится, твоё подсознание поможет тебе применить полученные результаты в твоей реальной жизни.

И есть какая-то часть этой работы, которая должна быть выполнена здесь и сейчас.

И как только подсознание будет точно знать, что эта часть работы полностью завершилась, и что в следующий раз по своему желанию, в случае необходимости, ты сможешь погрузиться в такое же приятное и комфортное состояние транса.

Можно будет выйти из состояния танца.

И я не знаю, как именно изменится.

Сейчас верни свое внимание к своему дыханию.

Начни осознавать, как поднимается и опускается твоя грудь при вдохе и выдохе.

Если ты сейчас в своей постели и собираешься спать, то сейчас ты заснешь.

И будешь спать спокойно и глубоко всю ночь, чтобы проснуться только утром в нужное тебе время.

И после того, как ты проснешься, ты будешь ощущать прилив сил и энергии, чувствовать вдохновение и позитив.

Поэтому если ты выбираешь заснуть сейчас, ты можешь выключить эту запись сейчас и заснуть.

или просто продолжать спать и не обращать внимания на то, что я буду говорить дальше.

Если же ты выбираешь сейчас вернуться в состояние бодрствования, то, когда я скажу, сосчитай про себя от 1 до 5.

И на счет 5 ты проснешься, чувствуя себя удивительно хорошо, ощущая заряд сил и энергии, испытывая приятные чувства и эмоции.

Итак, 0.

На счет ноль.

Мы всегда идём глубже.

И ты знаешь, что все эти позитивные изменения становятся частью твоей жизни.

И наблюдая эти мощные изменения в себе и в своей жизни, ты чувствуешь себя так естественно, так хорошо, потому что это нормально.

Просто ты позволяешь, наконец, проявиться своему истинному

Я. Ты позволяешь себе стать собой.

И сейчас, если ты хочешь проснуться, сосчитай про себя от 1 до 5 и в своем собственном темпе полностью возвращайся в состояние бодрствования.