И СНОВА О ГЛАВНОМ ☝🏾| #духота #bodybuilding

Всем привет!

На связи Сергей Духота.

И сегодня я хочу опять затронуть изъезженную тему, которую сколько не обсасываем, сколько мы не говорим об этом, она все равно возникает у людей, которые только начинают заниматься.

И, как правило, это молодые ребята в возрасте от 15 до 22 лет.

этот промежуток времени, который, в принципе, идет на восстановление гормональной системы, восстановление роста и всего остального, и они себя перебивают какими-то непонятными действиями всю свою жизнь и свое здоровье.

Хочется это еще раз обговорить, потому что, кто бы там ни говорил, спортсменов, в принципе,

из людей, что, в принципе, дураков не жалко, пусть дохнут, блядь, и не плодятся, блядь, ну, как бы, есть такое мое суждение, что, в принципе, молодежь, что все-таки наше продолжение, наша жизнь дальше, поэтому то, что вырастет, даст такое же поколение, которое еще будет менее развитым и не будет ничего не понимать того, что не делает.

Опять начнем говорить о том, что прием стероидов в каком-то

в начальном возрасте от 15 до 22 лет, он очень-очень сильно опасен.

То бишь, как бы всеми способами лучше от этого отойти, если это не профессиональный спорт, вы не в профессиональном спорте, и у вас нет такой необходимости принимать стероидные препараты для улучшения результата, то лучше в это время, в принципе, формироваться.

почему я опять об этом говорю вот буквально день назад был было письмо в телеграм-канале мне и пишет девушка проблема то что у нее парню 19 лет и он уже 8 месяцев на фармакологии сидит без перерыва и результаты особо не видно весь покрылся прыщами весь злой

какую-то пургу несет, вечно озлобленный, и считает, что он принимал какой-то не тот курс, и делает акцент на то, что он неправильный курс, надо отдохнуть и принимать обратно, то бишь начать обратно принимать.

То есть, ну, здесь такой сигнал не сильно и то хороший, при том, что девушка уже не выдержала всей этой ситуации, потому что, в принципе, она сама ходит в зал и понимает, что стероиды не на самом первом месте стоят в организации всей вашей культуры жизни и питания.

То есть, можно добиваться результатов каких-то первоначальных и без стероидов.

Давайте начнем с самого опять начала для тех, кто не понимает, почему.

Должен принимать стероиды именно сейчас и хочет это сделать.

Самый главный фактор роста мышц и изменения вашего тела.

Какой?

Самый главный фактор и на сегодняшний день это физическая нагрузка, которая будет менять ваше тело и ваши мышцы для развития.

Второй фактор, который очень важен.

Питание, которое вы организовываете для себя.

Третий фактор, который очень важен, это восстановление из сон, жизнь, в которой вы живете, стабильность.

Что важно из всех этих трех факторов для получения результата?

Они все три важны.

И вся совокупность этих трех примеров, трех ваших дисциплинированных примеров,

отрезка в вашей жизни, тренировки, питание, восстановление сон, столько дадут в этом случае результат.

В каком случае человек выдерживает эти все три дисциплины?

Когда хочется добиться результатов.

Добиться результатов, и он смотрит не просто картинку какую-то с ТикТоком,

где молодые люди показывают свои результаты, сделанные на стероидах, а проходит какой-то путь от начала до конца сам.

То есть человек, который отдается этому делу, тренировки стоят у него на каких-то лидирующих местах, а все остальное способствует тому, чтобы это развивалось.

Я не противник стероидов.

Стероиды много еще решают такие проблемы, если к ним относиться с умом и правильным применением, правильным восстановлением.

Но если это бездумный прием стероидов, как этот раз, то, что на голову не налазило мне, я, наверное, мы часа три общались в телефонном режиме то с девушкой, то с ним, то как он ест и все остальное, насколько это все безлаберно было и все остальное.

То бишь, мне был интерес, откуда он взял такую информацию.

То есть даже некоторые, я не знаю, он говорит, что он работал с одним тренером, который давал ему эти все системы и в конце концов приписал ему на этот курс.

Я не могу лично рассуждать то, что именно давал, я не видел эти переписки и все остальное.

Но то, что я его спрашивал, например, расскажи мне про каждый прием своей пищи, например, что ты принимаешь.

Он мне назвал БЖУ, что я принимаю 300 углеводов, 180 белка, 70 жира.

Я говорю, хорошо, расскажи мне продуктами, которые ты принимал, как завтрак состоял, как обед состоял, какой ужин был.

И он начинает причислять, что в основном у него первый прием пищи был, в основном это был зефир.

Я спрашиваю, где ты взял такую информацию?

Где ты видел хоть одного спортсмена на завтрак приема зефира?

Говорит, я отсылал своему тренеру фотографии еды, его все устраивало.

Ну, либо он врет, либо тренеру настолько было все по шарабану, что, в принципе, это как-то протекало.

В конце приписал он ему курс около 600 миллиграмм тестостерона и 400 мастеронного пропионата.

Это человек, который, ну, никогда еще, в принципе, не сделал никаких результатов, ни физически, ни все остальное.

То бишь, ну, только имел вес около 115 килограмм, 120.

И то такого, ну, вы понимаете его.

Не набитых мышц, а такой полного парня.

И спрашивается, какой результат мы получили.

Обкидало прыщами и, в принципе, повысились какие-то силовые, что, в принципе, могло повыситься и без фармакологии, если их заниматься.

В конце концов, получил только негативные побочные эффекты, которые его спровоцировали теперь думать что-то делать.

Это хорошо, если он исправит ситуацию, в первую очередь, питание.

Я говорю, почему он не исправил, я девушку его спрашиваю.

Он говорит, а он не хочет, ему не нравится, как я там готовлю, и все.

Он говорит, пускай готовит, сам становится.

Я напишу, какие продукты, какие можно использовать, сколько грамм он должен каждый раз принимать и все остальное.

Но он так есть не будет.

Я говорю, тогда не надо было мне писать, не надо со мной было советоваться, что мне делать.

Пусть дальше себя гробит, могу только сказать одно.

Этого парня лучше оставить и жить своей жизнью какой-то другой, найти другого нормального человека, который все в вашей жизни будет делать, чтобы вас устраивало.

Нет, я хочу, чтобы ему помочь и все остальное.

Это зависит от собственного желания его, если он будет делать.

Человек, который хочет добиться результатов,

Он готов делать все.

Спросите какого-то фаната.

Давайте рассмотрим даже того самого Смаева Андрея, который в каких-то условиях, домашних условиях, при недоступных каких-то спортзалах, тренажерах, находит выходы заниматься, развиваться и развивать свою мускулатуру максимально так, что в принципе даже профессионалы завидовали его объемом.

Он все делает для этого.

Там некоторые его обсуждают, что он там такой, такой, не хочет никуда ехать.

Но это его жизнь.

И он, в принципе, если бы не был таким, то, в принципе, не было бы этих результатов.

Он бросил все свои силы на все.

Все свои ресурсы, финансовые, финансовые, все.

На то, чтобы получить такой результат.

Его друзья, которые рядом с ним, они же не имеют таких результатов, как он.

Даже при том, что начали принимать фармакологию.

Они же не изменились до такого состояния.

Потому что они не живут той жизнью, которой живет он.

Возможно, он странный человек, но он фанат этого дела.

То есть не бывает людей гениальных во всех слоях.

То есть вы хотите человека, который, чтобы был где-то гениальный в одном направлении,

И гениальный в другом.

Так не бывает.

Где-то провалы, где-то не сходятся с чем-то.

Но в какой-то одной сфере он показывает максимальный результат.

Чему-то берите, учитесь.

Потому что он, например, провел столько работы в спортзале, те же самые упражнения, повторения, с питанием, с приемом бадов.

У него можно чему-то много научиться.

Потому что он многое прошел.

Много кто из спортсменов такого не проходит.

Да, он не прошел соревновательную карьеру.

Это не важно.

Мы не говорим сейчас о соревновательной карьере.

Что, какие результаты уже.

Мы говорим о том, что человек добивается результатов в наращивании мышц.

И у него получается.

Можно уже брать с чего-то пример.

Не делайте с кого-то идола или что-то еще с него.

Но есть вещи, которые можно поучиться и взять себе на вооружение.

Не всем это подходит однозначно.

Не всем.

Есть люди генетически одаренные, но опять же, генетическая одаренность не возникает на голом месте.

Почему генетическая одаренность именно стрельнула в Андрея Смаева?

Потому что он всю жизнь хотел накачаться, больше, чем всех.

Я хочу руки 60, теперь я хочу руки 70.

Ни у кого таких желаний не было.

Я не видел ни рядом, что кто-то хотел руки 70.

А он хочет, он их делает.

Может из-за этого эти желания...

материализуется физическое его состояние.

Может так у человека все происходит, может мы не до конца понимаем наше состояние физическое и как оно вообще работает.

Мы не знаем о лечении от многих болезней, мы не знаем причин заболевания, не знаем ничего, на чем они вырастают.

Некоторые говорят от нервов всего, а может быть и результаты от убеждений растут, от того, в чем ты веришь.

Исходить из того, что прием стероидов решает за вас на 100% все, это глупость.

Тем более, ребята, сегодня 21 век.

При том, что это не парень из глубинки какой-то забитой, а парень, который айтишник, развитый в интернете и все остальном.

То есть он может найти информацию, любую информацию в мире, у любого человека спросить, даже если не может спросить, он может заплатить и получить ее, наличие этой информации.

Ну почему нужно поступать, вот именно как на картинке, там кто-то в ТикТоке, какой-то придурок, блядь, хочет получить лайки, блядь, и рассказывает, что он принимает тримбалон, блядь, 500 миллиграмм, и этот уже будет собираться на следующий курс делать тримбалон.

Ну какой тримбалон, нахрен, блядь.

До конца не прошелши ни одной системы неправильного питания, то бишь, ни те диеты, которые продукты, которые ты под...

Подбирал, что тебе подходит.

Ты не сделал выводы.

Ты кушал то, что ты хотел, то, что ты любил.

И получил тот результат внешнего вида, который у тебя есть.

Но чтобы его изменить, нужно поменять эти принципы.

Питание, отдых, восстановление всего и тренировок.

Чтобы что-то изменилось.

Иначе ничего меняться не будет.

Ну почему надо каждый раз повторять на протяжении, ну вот уже сколько существуют эти все ютуб-каналы, там 15 лет, да, например, да, и информацию можно получить и из книжек и всего, почему нужно быть таким тупым и ориентироваться на какой-то тикток, блядь, или на таких же ребят, которые, блядь, голову срывают, блядь, хорошо, что у них там получается накачаться.

Ну где они через 5-10 лет будут?

Кто их там помнит?

Вот покажите мне, кто 5 лет назад вот это блатовал в интернете, как он накачался за год.

И где они дальше?

Где эти физические, их результаты?

Их результаты в спорте, их результаты в жизни.

Они стали миллионерами, они стали... Посмотрите, где они?

Покажите мне.

Их нет нигде.

А вы на них ориентируетесь, блядь, и хотите срывать эти лайки, которые нахрен никому не нужны.

Которые так же пролистываются, блядь, эти все видео, как вот, блядь, не знаешь, как даже, как не новости, а как хрен знает что.

Ты просто перекидываешь их и больше ничего не получаешь.

Ну, в принципе, моему поколению, большинству людей, особенно спортсменам, которые прошли какой-то спортивный путь, блядь, там, стероидный, блядь, и все остальное, добились каких-то результатов, по большому принципу, насрать на ту молодежь, которая себя гробит, которую нельзя донести до конца, в принципе, во что они могут превратиться и свое убить здорово.

Насрать!

Потому что, в принципе, они прошли путь, зная, что они на этом, блядь, потеряли.

Там здоровье, там здоровье, там здоровье, надо там возвращать и все остальное.

То есть они потратили время, знания свои, чтобы вернуть и все остальное.

И они, в принципе, если хотят получать, давать какие-то советы, они хотят, ну, зарабатывать или какую-то благодарность получать на это.

Ну вы же не обращаетесь к спортсменам, вы не обращаетесь к специалистам, вы обращаетесь хрен знает кому.

Просто в визуальной картинке, за которую никто не отвечает, который кто-то сам себя снял и написал, я на тримбалоне 500 миллиграмм в неделю, а на баллоне 100.

У него хорошо первые 2 недели, первые 3 недели, первые полгода.

Попробуйте взять его за руку и пойти сдать анализы.

Ему расскажут, как это хорошо.

И как он обосрется при первых анализах, как ему скажут, блядь, тебе гайки, тебе налечить, блядь, нахуй, у тебя гепатит, блядь, нахуй, блядь.

А вы не думаете об этом.

Вы хотите, мало того, что вы хотите получить быстро, блядь, бодибилдинг, это не про быстрый результат.

Любая диета за собой ведет время, на которое организм должен перестроиться и проходить те мероприятия у тебя в жизни, которые за собой ведут эти изменения.

Это не волшебная палочка, уколол, и у тебя это лексир, это все как в сказке, знаешь, там, блядь, козлиной воды попил, блядь, так у козла превратился, блядь, нахуй.

Но вы же уже взрослые ребята, у вас куча информации, которой вы владеете.

У вас в руках лежит телефон, с которым вы можете получить любые ответы.

Любые.

Абсолютно любые.

На любой ваш вопрос, не только бодибилдинг, на всего, чего можно.

Но вы этим не пользуетесь.

Есть люди, которые этим разбираются, есть специалисты, которые разбираются не только в бодибилдинге, есть в спортивном бодибилдинге люди разбираются.

Это высший пилотаж вообще по строению тела и по строению формы, которые люди занимаются именно спортом, выставляют пиковые формы для других людей, выстраивают.

Но вы даже на этом учиться не хотите, вы берете красивую картинку придурков, блядь, нахуй, блядь, нахуй.

Которые там собрались с этим шприцом, бегают и показывают, чтобы всем им лайки ставили, какие они крутые.

Да их крутость ровно столько, насколько их хватит.

Ну сколько можно об этом говорить?

Ну сколько можно это пережевывать?

Ну это бесконечно.

То есть я думал, что это где-то и появилась какая-то информация, ну каждый человек, который начинает качаться или хочет даже прием этих стероидов организовать, ну он как-то откроет интернет, достанет, посчитает, что такое прием, что такое стероиды, что в них изменяется, что они изменяют в организме.

Какие примеры приемов стероидов, каких побочных эффектов.

Человек для себя делает какие-то выводы.

Потом смотреть какие-то результаты полученные от стероида.

До стероида, после стероида, как человек должен выглядеть, выглядел и все остальное.

Ну как-то так, как-то сравнивается.

Ну как вы приходите в магазин и меряете вещи.

Вы же не покупаете штаны без размера.

Там, например, лежит пачка, вы вытянули с пачки середину и пошли домой.

А потом, блядь, надели, блядь, нахуй, блядь, нахуй их, блядь, и устраиваете истерики всем домашним, что у вас не так сидят джинсы или все что-то еще, блядь.

Вы ж так не делаете.

Вы ж не покупаете продукты, не попробовав, не зная их вкус, блядь, нахуй.

Ну, вроде ситуация такая, информационная доступность.

Ну, почему?

Ну, в принципе, вы наше будущее.

Вы тянете...

Через 10 лет уже не будет меня, не будет еще кого-то.

Будете вы.

И вы будете доносить молодежи какой-то, как принимать стероиды, как заниматься, как накачаться, какая-то информация и все остальное.

Потому что какое-то поколение уйдет, другое придет.

Какая-то передача информации должна быть.

Правильно.

Человечество должно куда-то развиваться.

Но пускай спорт – это не самое главное, что есть у человечества.

Но оно одно из занятий, которое приносит удовольствие, которое как хобби человеку помогает, в принципе, и хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать.

Но почему нужно это все превращать в какую-то пидорастию какую-то, в физическую, в такое состояние, когда вы себя убиваете, либо уничтожаете свое здоровье?

Ну, объясните, почему?

Ну, есть же куча людей, которые занимаются и могут помочь вам, если вы хотите конкретно сделать эти шаги.

Ну, хотя бы они вас направят в правильное русло.

Хотя бы вы себе не навредите.

И будут примеры того, что, например, после приема стероида вы восстановитесь.

Вам это все проконтролируете.

Узнайте, мало того, что с этим человеком пообщаться.

Вам нужно пообщаться с отчетами.

Например, вы можете дать людей, с кем вы работали, чтобы он порекомендовал вас.

Ну, вы же взрослые люди.

Вы же понимаете.

Тот же самый вариант со строителями.

Ну, вы же можете набрать

каких-то придурков, которые вам испортят все материалы и не сделают того ремонта, который вам нужно дома.

А вы узнайте, люди, которые работают, посмотрите, что они сделали.

То же самое, как врач.

Вы приходите, смотрите их работу, как он сделал операцию, как все.

С человеком поговорите, а потом будете к нему записываться на прием.

Ну так же все делают.

Почему здесь такое отношение с Котсками?

При том, что я не говорю, что это повсеместно.

Есть нормальные люди, которые нормальные в принципе, кто хочет разобраться, тот получает информацию.

Получается, что он нормальный человек и начинает с самого первого начала.

То, что он ходит в зал, ему нравится качаться, потом доходит до каких-то результатов, он понимает, что результаты не идут, что нужно повышать знания.

Залазит в интернет, книжки читает, понимает, что он что-то делает не так и что-то начинает исправлять.

Когда начинает исправлять и опять все останавливается, он, например, дальше хочу развиваться, но не имею такой возможности по поводу знаний.

Обращается к людям, которые могут ему помочь.

Ему рассказывают, вот здесь ты неправильно сделал, здесь там, там, это то.

Он побеседовал, пускай даже оплатил свои услуги за то, что не сделает ошибки те, которые он бы делал годами, за которых заплатит гораздо больше.

Ну, здесь же, в принципе, не так сложно...

Бодибилдинг – не такая сложная вещь, чтобы в нем разобраться.

Просто не надо куролесить, не надо бежать впереди паровоза и думать, что сегодня я обману всех и обману за счет стероидов.

Стероиды решают какие-то вопросы, но не стирают

Они вопрос решают только на том уровне, когда вы уже вышли на какой-то уровень.

И вам нужно перейти на следующий.

И ваш организм уже дает какие-то сбои, восстановления.

В принципе, не добирайте силы и все остальное, чтобы продвинуться в дальших результатах.

Они вам помогут, однозначно помогут.

Но только если вы будете делать все правильно.

И не ждать от этого каких-то, вот именно, вот курс неправильный, в принципе, я надо делать другой.

По сути своей, все стероиды одинаковые.

Есть анаболические препараты, есть андрогенные препараты.

Отличается только сроком действия, как выводится организм с организма и агрессивность их на психику и все остальное.

Все.

Действие одно и то же, оно производить должно.

От них больше ничего не требуется.

Но вы как-то думаете, что оно все решает все за себя.

Но так не бывает.

И довольно становится обидно, что молодые ребята, и не глупые, далеко не глупые, и занимающие какие-то места на работе солидные и все остальное.

И вы как-то попадаете, либо легко к этому сильно относитесь, либо безалаберно.

Если безалаберно и легко, то зачем вы туда лезете, стероидные препараты и все остальное.

Но если вам оно практически не надо, вы хотите, вот я хочу один раз курс, как один мне писал, хочу один-один курс сделать, сделать форму.

И спрыгнуть, и больше не делать.

В принципе, это возможно.

Сохранить потом результат после стероидных препаратов, а можно там до 40-60%.

Но потом это все нужно держать в такой дисциплине, что, в принципе, стероидные препараты, то, что вам прощали, делали на стероидных препаратах, без стероидов это прощения не будет.

То есть эти результаты будут сразу исчезать.

Как только вы отказываетесь от какой-то дисциплины, они просто исчезают.

Потому что организм сразу отказывается от того, чего он не использует.

Либо ему нет ресурсов.

Но это возможно.

Но это труд и дисциплина.

И это можно разово сделать, если ты разово хочешь это сделать.

Например, человек очень полный, и астероидная терапия ему поможет похудеть, даст силы в зал ходить и все остальное, и диету держать получше, и результаты будут более выраженные и более быстрые.

Я не спорю, это да, это так.

Но это же просто нужно сделать под видом…

Под насмотром человека, который, в принципе, разбирается в этом.

Чтобы он вас контролировал.

Каждый день, например, через день вас видел.

Как вы меняетесь.

Какого психического настроения.

Все остальное.

Но это очень важно.

Но это же ваша жизнь и ваше здоровье.

Наверное, я в 20 лет тоже думал, что я бессмертный.

Тоже думал, что жизнь никогда не закончится нахрен.

Она вечно, сука, блядь.

Ни хрена, блядь, нахрен.

Проходит каких-то 30 лет, и ты понимаешь, что у тебя те проблемы вылезли, те, которые ты думал, смеялся над ними в 20 лет, что у них не будет.

А они будут.

Просто когда ты усугубил это все в 20 лет, это все обостряется в 50 или 60 лет.

Намного хуже, если ты дожил.

Потому что, в принципе, для мужчины, мужчины, очень важно пережить 40-летний возраст, когда меняется гормональная система, все.

Когда самое большое случаев инфарктов, инсультов и всего остального.

Томбы, шмонды и все остальное, когда за собой не следят, когда люди запускают давление, как я. Всю жизнь ходил с давлением, не смотрел, и, блядь, почки умерли нахрен.

Потом только очнулся тогда, когда уже началась подагра.

А когда уже подагра постучалась, уже поздно для этого.

Поэтому я тоже проебал свое где-то здоровье по-молодости.

В принципе, я не хочу, чтобы проебывали вы.

Потому что жизнь, блядь, ты вот, когда тебе объявляют, что у тебя там чего-то, нету почек, блядь, у тебя рак, и ты понимаешь, что твоя жизнь сегодня не стоит ничего.

Абсолютно ничего.

Вот ты сегодня есть, а завтра ты можешь не проснуться.

И тогда ты понимаешь, что то, что ты упустил, ты уже вернуть не можешь, блядь.

А вот когда ты сидишь, ты 20-летний, блядь, нахуй, блядь, и думаешь, что ты самый умный, можешь наебать судьбу и здоровье, блядь.

Так, блядь, я тебе скажу, не наебешь, блядь.

Поэтому нужно исправить с самого начала, делать какие-то правильные вещи.

Лучше оплатить какие-то вещи людям за знания, за правильные решения.

Деньги, это просто деньги.

Заработайте деньги, отдайте за свое здоровье.

Потому что здоровье за деньги не купишь.

А вы его гробите, еще и доплачиваете.

Вот немного так побесился, блядь, у меня там немножко вышла эта вся пыль из этого, блядь, нахуй.

Ну, я просто не мог.

не сказать об этом опять, потому что, ну, происходит что-то, блядь, непонятное.

Ну, ребята, ну, есть пока мы живы, пока мы живы, и есть какая-то информация, которая вам поможет и накачаться, и хорошо выглядеть, и хорошо себя чувствовать, блядь, и восстановиться.

Ну, есть еще пока эти люди, блядь, есть.

Еще, блядь, они будут, но их, если количество людей, тех, которых делать неправильно, гораздо будет больше, то, конечно, это все плохо.

Но обращайтесь к людям, которые вам помогают.

Вопрос же не в деньгах.

Деньги только для тех людей, которые вы поможете, приобретая эти знания.

Это как благодарность за то, что они вам их передают.

Ничего в этом ужасного нет.

Но вы останетесь с какими-то знаниями, которые вам помогут в дальнейшем, которые избежите этих ошибок.

Ну в этом мире есть все, люди и наркотики принимают, и люди, я не знаю, пьют водку, истероиды принимают, всякие есть.

Ну посмотрите, кто-то из них становится синеловым, кто-то умирает от передоза, кто-то умирает от сердечного приступа, потому что принимает предтренинг и хрен знает сколько, от инсульта.

У меня несколько человек умерло в зале, потому что нажрались таких предтренировочных препаратов, после 40, которые мы уже

Крест надо было поставить на эти препараты.

Зачем это все делать?

До них не дошло.

Смерть их остановила.

У меня просьба, ребята, мы живы еще.

Можем передать вам знания.

Учитесь чему-то.

Научитесь, сделайте свою фантастическую мечту, свою реальность.

Не надо учиться, получить знания какие-то определенные, проведите онлайн месяц, получить определенные знания по питанию, по добавкам, по фармакологии.

Никто вас не заставляет сидеть на онлайне вечно, или получать знания от кого-то.

Получите ту информацию, которая вам нужна, заплатите за консультацию разовую, оплатите...

получить эту информацию, и все.

Люди уже прошли через это, они уже заплатили и здоровьем, и деньгами за это все.

Зачем вам этого проходить?

Ну, в принципе, на сегодня, наверное, немножко закончу.

Давайте подбейте вопросы свои, ребят.

Ну, в принципе...

По молодости мы разобрались, а те, кто ребята помладше, в принципе, хорошо в личной переписке это все выяснять, на ваши вопросы отвечать, потому что вам нужно разжевывать, я понимаю.

А какие-то вопросы люди, которые уже более-менее сформированы, возрастные, которые сформировались уже после 40, и хотят что-то изменить в своей жизни, физическую форму, гормональный фон, в принципе, пишите тоже вопросы, и будем как-то стараться выходить с тех вопросов,

с тех углов, в которых вы стоите и хотите выбросить и стать более свободным человеком в своей физической форме и физических действиях.

Очень приятно с вами беседовать, но опять меня добиваете вот этой херней по поводу безответственным отношением к себе и стероидам.

Ребят, ну так нельзя.

Все, всем удачи, пока.