КАК ХУДЕТЬ ДАЖЕ НА ФАСТФУДЕ? ВПИСЫВАЕМ МАКДОНАЛЬДС В РАЦИОН

Описание:

Фастфуд и похудение - несовместные вещи? Я долго верила в это, пыталась питаться идеально, вычищала меню до блеска, держала себя в жёстких рамках. Но в итоге напряжение только росло, а моя жизнь превращалась в бесконечную попытку контролировать каждую крошку. Вкусная еда становилась угрозой, а поход в кафе испытанием. Со временем я изменила свой подход в питании и поняла, что фастфуд тоже может быть частью рациона на повседневном поддержании фигуры и даже на дефиците калорий, если уметь выбирать и соблюдать некоторые правила. Сейчас я спокойно ем вне дома, периодически захожу в Мак, и при этом поддерживаю фигуру и вес. В этом видео я разберу, что можно взять в Макдональдсе, какие позиции самые с точки зрения белка, калорий и подойдут для похудения. «Как похудеть на мороженном и фастфуде» __ Если ты устала давиться белком и не знать, что приготовить на ужин - присоединяйся в Белочную. Белочная - мой бот с 100+ проверенными белковыми рецептами, который поможет тебе: 📌 добрать 20-30+ г белка 📌 вписаться в калорийность и спланировать рацион 📌 сделать что-то вкусное на завтрак/обед/ужин без долгой готовки Также тебя ждут полезные видеоуроки и статьи и чат, где мы обсуждаем рецепты и я показываю свой рацион. ➡️ _ 🎙 ПОДКАСТ “Красота требует мышц” - про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе: galinaognevaya.com/podcast Телеграм-канал “Огневая печет булки”: t.me/galinabulki Инстаграм: _ 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски и узнать секреты эффективного тренинга и научиться управлять фигурой!