Как Прекратить БОЛЕТЬ | ВИМ ХОФ Метод. Руководство по Дыхательному Методу.

Он беспощаден.

Он безжалостен.

Он не прощает ошибок.

Он рождал цивилизации и губил миллионы.

Он будет в каждом из нас пронизывающую дрожь.

И имя ему — это Холод.

Эта смертельная сила беспощадна ко всем.

кроме одного человека вим хофф также известны как ледяной человек благодаря своим способностям переносить крайне низкие температуры что подтверждается его невероятными рекордами такими как

Восхождение на вершины гор Килиманджаро и Монблан в одних лишь шортах, двухчасовое пребывание в контейнере со льдом, марафонский забег в Финляндии при минус 20 в шортах, заплыв на 57 метров подо льдом, самый быстрый полумарафон по льду и снегу босиком и марафон в пустыне Намибия в 40-градусную жару без единого глотка воды.

Холод беспощаден, но справедлив.

Он приводит прямиком в глубины твоей души.

Ты не думаешь ни о чем.

Твои эмоции отключаются, и ты просто выживаешь.

Я много времени проводил на природе, потому что чувствовал, что оторванность от природы внутри меня разрушительна.

Когда душа оторвана от природы, это отражается в депрессиях, приводит к аутоиммунным заболеваниям, стрессу, и никто не знает причин этих нарушений.

Мы потеряли близкую связь к холоду из-за того, что мы носим теплую одежду и постоянно живем в комфортных условиях.

На протяжении сотен лет изменилось все.

Наша генетика, наша физиология, словом, все.

И мы потеряли связь с нашим разумом.

Мы живем во времена высоких технологий.

Мы можем отправиться на Луну, на Марс, куда угодно.

Но мы не можем постичь глубину своего собственного организма.

Мы не можем побороть депрессию, тревожность, страх.

Мы не контролируем наш разум.

Мы не можем понять, насколько он силен.

Вим Хофф разработал особый метод упражнений, который не только позволяет оптимизировать связи между нашим телом и разумом, но и улучшает иммунную систему и психическое здоровье.

С помощью концентрации, особого дыхания и холодных процедур каждый человек может буквально управлять своей нервной системой, и это подтверждено в ряде исследований.

Вим нашел способ за счет правильного дыхания и воздействия холода осуществлять сознательное влияние на свою собственную физиологию, что для большинства людей совершенно невозможно.

Такие вещи люди не умеют контролировать.

Когда учёные в лаборатории подвергли меня исследованиям, они установили удивительные вещи.

Оказалось, что я пробуждал и стимулировал те системы в своём организме, которые, по их мнению, человек в принципе не способен стимулировать в себе самом.

Они говорили, человеку это не подвластно, это автономная нервная система, человек не может на неё воздействовать, но связь мозга и тела, от неё всё зависит.

И благодаря этой связи я могу воздействовать на свои органы и ткани и вызывать нужный эффект.

Я доказал это в этих научных исследованиях.

Научное объяснение того, что делает Вим Хофф в настоящее время, является одним из ведущих направлений исследований в моей лаборатории.

Он полон энергии, его иммунная система необыкновенно сильна и крепка.

Возможно, исследования позволят нам понять, как излечить заболевания нервной системы.

В 2011 году исследователи ввели ему бактериальный эндотоксин в эксперименте, который поставил под сомнение наше понимание работы центральной нервной системы.

У обычного человека, когда иммунная система находит эндотоксины, она запускает выделение различных белков и изменение физиологии.

Появляются такие симптомы, как головная боль, тошнота, температура, озноб.

В то время никто не верил в то, что возможно сознательно влиять на врожденный иммунный ответ.

Но именно это и случилось, когда ученые ввели эндотоксин в тело Вим Хоффа.

Используя дыхательную методику, он смог ослабить иммунный ответ на присутствие эндотоксина путем наполнения себя адреналином.

Это было достигнуто благодаря сознательному влиянию на автономную нервную систему.

Обычно очень сложно увеличить уровень адреналина в крови только за счет волевого усилия.

Адреналин – это гормон, который вырабатывается автономной нервной системой.

Термин «автономный» означает, что мы не можем вырабатывать химические соединения произвольно.

Если вы ходите по городу и внезапно кто-то нападает на вас, частота сердечных сокращений у вас возрастает до 160 ударов в минуту, а давление взлетит до небес за секунду.

Если же я попрошу вас прямо сейчас повысить частоту сердечных сокращений, вы не сможете этого сделать.

Но Вим Хофф доказал, что он способен волевым усилием повысить уровень адреналина до очень высоких концентраций.

Уровень адреналина у него был даже выше, чем у людей, которые впервые прыгают с тарзанкой с моста.

До Вима Хоффа что-то подобное считалось невозможным.

Ученые предположили, что Вимхоф имеет гены, отличающиеся от обычного человека, которые давали ему уникальную способность противодействовать эндотоксинам.

Поэтому нужен был крупный эксперимент.

Эксперимент с более значительным количеством участников, практикующих те же самые техники, созданные Вимхофом.

Было собрано 30 здоровых добровольцев, 18 из которых были лично тренированы Вим Хоффом, другие 12 были контрольной группой для более крупного эксперимента.

18 добровольцев отправились в Польшу для тренировки, состоявшей из медитации, закаливания холодом и дыхательных техник на протяжении 4 дней.

Те, кого не тренировали, контрольная группа, они проявляли типичные симптомы и реакции на эндотоксин, такие как головная боль, тошнота, температура.

Обученная же группа практиковала дыхательную технику на протяжении первых двух часов эксперимента.

И как было показано, все 18 человек успешно смогли ослабить иммунный ответ на присутствие эндотоксинов.

Дыхательная практика помогает организму высвобождать адреналин и влияет на такие симптомы, как воспаление, а также увеличивает количество белых кровяных телец, главных клеток иммунной системы, вырабатывающих антитела.

Чем больше антител, тем больше у организма возможностей сопротивляться вирусам.

Метод Вима-Хофа – мощный инструмент в укреплении иммунитета и поддержании тонуса всего организма.

Если удастся установить, что неинвазивные методы, такие как техника дыхания и воздействие холода могут составить конкуренцию медикаментам по силе воздействия, или даже решить проблемы, в которых лекарства оказались бессильны, то самоизлечение изнутри окажется возможным.

Восстановите связь мозга и тела и используйте свой разум, чтобы стать здоровыми, сильными и счастливыми.

С помощью сочетания дыхательной техники, погружения в холодную воду и мысленной концентрации, любой человек может достичь того, что раньше казалось невозможным.

Метод Вима Хоффа применяется для многих задач.

Например, можно управлять своей иммунной системой для излечения аутоиммунных заболеваний и сознательно повышать температуру своего тела, когда вам холодно.

Также этот тип дыхания снизит уровень стресса, ускорит восстановление после тренировки, улучшит концентрацию ума и состояние сердечно-сосудистой системы.

Метод очень прост.

Вы можете ощутить все его положительные эффекты, тратя всего 15 минут в день.

Внимание!

Не делайте это в воде или за рулем автомобиля.

Вы глубоко погружаетесь в себя и это может быть небезопасно.

Дыхательную технику необходимо делать только на голодный желудок.

Все очень просто.

Сядьте или лягте в удобную позу и убедитесь, что вам легко вдыхать и выдыхать.

Вдох нужно совершать максимально глубоко.

Через рот или нос не имеет значения.

Старайтесь захватить как можно больше воздуха.

А выдох делайте без усилия.

Не нужно выдыхать полностью.

Просто расслабьте легкие и отпустите лишний воздух.

Продолжайте так дышать, насыщая свой организм кислородом.

Расслабьтесь и пусть ваш разум следует за дыханием.

В этом заключается медитация.

Так мы погружаемся в себя.

Вдыхайте так 30 раз.

Возможно, вы почувствуете небольшое головокружение или покалывание в пальцах.

Это нормально.

После 30 глубоких вдохов нужно полностью выдохнуть воздух и задержать дыхание.

Вы сможете не дышать одну или даже две минуты.

Когда почувствуете позыв к вдоху, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд.

После выдыхаем.

Это был раунд номер один.

Итак, три раунда.

Переходим к этому шагу только после дыхательной техники.

В этом упражнении мы используем душ.

Он тренирует нашу сердечно-сосудистую систему.

Знаете, как говорится, холодный душ раз в день и доктор не нужен.

Итак, когда мы погружаемся в холодную воду, мы начинаем задыхаться.

При переходе от тепла к холоду, тело должно привыкнуть к этим изменениям температуры.

Сосуды в нашем теле должны адаптироваться.

Когда мы запустим правильную работу сосудов, начнут работать мышцы, и через несколько дней вы сможете уже выдерживать эту температуру.

Ваше восприятие холода станет более устойчивым.

Итак, что я должен делать?

Мне необходимо полностью сконцентрироваться.

Я не должен думать ни о чем другом.

Это первое.

2 правильное дыхание дыхание запускает реакции нервной системы и сердечно-сосудистой системы контролируйте свое тело за счет правильного дыхания спокойно и размеренно вставая под холодный душ я как бы закрываю все отделы печень легкие сердца в них поддерживается постоянная температура я добился этого воздействием своего разума вы тоже можете этому научиться

Если вы задыхаетесь, значит вы забыли о правильном дыхании и вы неправильно действуете на вашу сердечно-сосудистую систему.

Вы должны этому научиться, чтобы можно было продолжать тренироваться дальше.

Привыкание к холоду формируется как способность выполнения силовых упражнений.

Вам становится легче от раза к разу.

Постепенно уменьшайте температуру душа, пока вода не станет совсем холодной.

Потом вы сможете сразу вставать под ледяной душ.

Вы будете получать удовольствие от такого душа, потому что ваша сердечно-сосудистая система сильная.

Каждый способен противостоять воспалению, стрессу, депрессии.

Мы можем контролировать реакции нашего организма в гораздо большей степени, чем мы когда-то думали.

Нам удалось доказать, что воздействуя на организм, на его скрытые силы и резервы, мы можем стать счастливыми, сильными и здоровыми.