Как приседания с отдыхом полностью исцелили мое тело

Добро пожаловать в подкаст Making Moves! В этом выпуске я расскажу, как простое добавление приседаний с отдыхом в мою повседневную жизнь помогло мне избавиться от боли в суставах, улучшить осанку и раскрыть мобильность всего тела — без какого-либо сложного оборудования. 0:00 - 0:56 – Важность глубоких приседаний! 0:56 - 2:43 – Пробуждение к мобильности! 2:43 - 4:46 – Используйте мир как свой спортзал! 4:46 - 6:23 – Что такое приседания с отдыхом? 6:23 - 7:39 – Как отдыхать в приседе? 7:39 - 10:35 – Приседания = независимость! 10:35 - 12:41 – Приседания открывают новые двигательные навыки!