Как снизить эстрогендоминирование: отказ от ксенобиотиков и здоровые альтернативы

В этом видео рассматривается проблема эстрогенодоминирования и способы её снижения. В начале (0:00) автор вводит тему, затем (2:54) объясняет, что такое ксеноэстрогены, их источники и влияние на гормональную систему. На 8:02 даются практические советы, какие вещества убрать из дома, а на 12:06 – как выбирать косметику и чем её заменять. В 14:03 рассматривается бытовая химия и выбор безопасных средств, а 15:59 обсуждаются скрытые опасности парфюмерии и новых товаров для дома. На 17:28 автор рассказывает об альтернативных маслах для ухода за кожей, а 18:58 – о дополнительных советах по уходу за собой и выборе зубной пасты. В 20:10 подчеркивается значение сна для гормонального баланса и предлагаются способы его улучшения. На 24:14 обсуждается балансировка вегетативной нервной системы для улучшения сна, а 25:07 – питание, поддерживающее сон. В 30:21 рассматривается роль прогестерона и способы его применения. На 33:44 автор описывает преимущества инфракрасной сауны и спектры излучения, а 35:21 – методы и значение лимфодренажа для вывода токсинов. В 37:51 даются рекомендации по нутритивной поддержке, включая магний, DIM, йод и витамины группы B. На 45:57 обсуждается влияние йода на прогестерон, щитовидную железу, надпочечники и дефицит йода. В 51:45 рассматривается роль йода в организме, эндокринной системе и метаболизме эстрогенов. На 1:02:48 автор подробно описывает последствия эстрогенодоминирования, диагностику и лечение, а на 1:09:00 – отвечает на вопросы слушателей.