Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

Информация о загрузке и деталях видео Клетчатка: ТОП продуктов

Автор:

ЗОЖНИК

Дата публикации:

14.06.2024

Просмотров:

50K

Описание:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.