Научитесь танцу живота: махи бедрами (пошаговое руководство)

Описание:

Присоединяйтесь к моему месячному курсу для начинающих и начните свой танцевальный путь с четкой техникой, музыкальностью и уверенностью: ➡️ Если у вас когда-либо были проблемы с шимми бедрами: вы чувствовали себя скованно, неловко или вам казалось, что ваши движения просто не улучшаются, этот урок для вас. В этом видео я разбираю свою основную технику шимми бедрами, которую я чаще всего использую в своих танцах. Мы шаг за шагом разберем выравнивание тела, осанку, какие мышцы должны работать (а какие нет), и как безопасно и эффективно развивать скорость, контроль и стабильность с течением времени. Этот урок полезен для всех уровней, но я двигаюсь особенно медленно и четко для начинающих, чтобы вы действительно могли понять, что происходит в вашем теле. Если вы правильно выполните это упражнение, ваши шимми будут ощущаться сильнее, расслабленнее и музыкальнее, без напряжения в спине или коленях. Встряхнитесь, сделайте вдох и начнём! Временные метки: 00:00 – Почему ваш шимми кажется скованным 01:02 – Выравнивание тела и танцевальная осанка 01:34 – Нахождение равномерного распределения веса и положения коленей 04:44 – Моя техника шимми с опорой на ноги 05:49 – Как избежать распространенных ошибок при шимми 06:25 – Совершенствование движения 07:07 – Развитие скорости без потери техники 07:59 – Сохранение расслабленности при более быстром темпе 09:08 – Почему медленная отработка важна 10:07 – Нахождение вашей максимальной контролируемой скорости 10:47 – Заключительная отработка и заминка ________________________________________________________________________ Добро пожаловать в студию Шахрзад! Меня зовут Шахрзад, я профессиональная танцовщица и преподаватель, живу в Каире, Египет. Я много лет изучала, исполняла и преподавала египетские и ближневосточные танцы, и создала этот канал, чтобы поделиться всем, чему научилась, в понятной, поддерживающей и увлекательной для вас форме. Если вы хотите продолжить обучение, вы можете узнать больше о моих уроках и занятиях здесь ➡️ #bellydance #bellydanceforbeginners #bellydancetutorial