Не принимайте ЭТО! Эндокринолог В УЖАСЕ от последствий БАДов | Максим Кузнецов

Описание:

▶︎ Купите Samsung GALAXY A56 в МТС и получите тариф с ИИ на полгода и наушники в подарок. Подробнее по ссылке ▶︎ Дарим год бесплатного обслуживания премиальной кредитной карты Альфа-Банка для бизнеса. Получайте кэшбэк 10% на покупки, консьерж-сервис и пропуск в бизнес-залы аэропортов. ▶︎ Топовый НГ-подарок для ценителей кофе – самый знаменитый научно обжаренный кофе в России. В зёрнах, капсулах и дрип-пакетах. TAB из новосибирского Академгородка – тут Код GLEBS25 на скидку 20% до 09.12.2025 Научно вкусный кофе TAB оптом для бизнеса. Выгода в среднем 300 000 рублей в год! – заказать в WhatsApp – Что на самом деле стоит за словами «здоровый образ жизни»? И почему миллионы людей верят в мифы про витамин D, БАДы «для энергии» и магию голодания, вместо того чтобы опираться на реальные, понятные механизмы? В этом выпуске мы говорим с врачом-эндокринологом Максимом Владимировичем Кузнецовым — и разбираем основы, которые обычно игнорируют. Не модные тренды, не чудо-добавки, а биологию, физиологию и то, как работает человеческое тело. Почему мы хронически устаём? Как сон, питание, стресс и движение влияют на гормоны? Что на самом деле опасного в бесконтрольном приёме БАДов? И где проходит грань между заботой о себе и самообманом, который продают индустрия и инфлюенсеры? Что обсуждаем: Сон, ритм дня и почему вы просыпаетесь уставшими. Почему полноценная еда важнее пачек «витаминов». Когда БАДы могут быть опасны (токсический гепатит и др.). Витамин D: что реально нужно знать. Тестостерон: мифы и реальность. Белок, мышцы и профилактика старения. Аземпик и современные препараты от ожирения — за и против. Интервальное голодание, холодные души и роль стресса. Простые шаги, которые можно начать уже сегодня. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать, как по-настоящему позаботиться о своём теле, основываясь на науке, а не на хайпе! ▶︎ Социальные сети гостя: ВК- Telegram- ▶︎ Телеграм-канал Глеба Соломина: ▶︎ Аудиоформат подкаста: ▶︎ Слушать на Яндекс Музыке: ▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected] ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:50 Максим Кузнецов 01:04 Как быть энергичным и здоровым? 01:37 Почему БАДы НЕ нужны? 02:26 О витаминах в организме 03:35 О питании 05:12 Чем кормят космонавтов? 06:14 Чем еда лучше БАДов? 06:45 Чувство голода — БОЛЬ? 07:11 Витамин D — как принимать и из чего получить? 09:18 Витамины, которые содержатся в продуктах 11:45 Когда необходимо принимать витамин D? 14:25 Что такое лекарственный гепатит? 14:50 В каких случаях используют БАДы? 15:12 Большинство БАДы вредны! 16:55 Анализы и их исследования 22:25 Эффект плацебо 23:33 Про исследования коллагена 25:32 Действие лекарственных препаратов 27:28 Персональная медицина 29:14 Бизнес в халате 31:12 Лекарства и БАДы 33:40 Традиционная медицина 36:44 Мифы о тестостероне 43:32 Как восполнить недостаток белка? 45:24 Белок для набора мышечной массы 47:05 Норма физической нагрузки 51:43 Про оземпик 54:41 Голодание — ЗЛО или нет? 57:33 Кортизоловый живот 59:13 Шаги к здоровому образу жизни 1:01:45 Пожелания зрителям _________________ Реклама. АО РТК, ИНН: 7709356049, erid: 2SDnjcEdNfh Реклама. Рекламодатель АО «Альфа-Банк». ОГРН: 1027700067328, 107078, Москва, ул. Каланчёвская, 27. Ген. лицензия ЦБ РФ № 1326 от 16.01.2015. Erid: 2VtzqwFSmU5 Реклама. ИП Бредихин Александр Михайлович ИНН 540863567506 ERID 2W5zFHQ6Mm2