Необъяснимое с нами. СОННЫЕ ПАРАЛИЧИ и ВЕЩИЕ СНЫ - врач-сомнолог Михаил Полуэктов

Вещие сны реально предсказывают будущее? Во сне вы отбиваетесь от кабачков и помогаете родителям копать картошку. Проснулись — и всё сбылось. Что это: предупреждение свыше или научный закон? В новом выпуске разбираем все мифы, которые связаны со сном. Гость подкаста — Михаил Гурьевич Полуэктов, сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Он объясняет, почему нас «душит демон» во время сонного паралича, как сон защищает нас от Альцгеймера и как Кристофер Нолан рассказал всему миру о рабочей технике осознанных сновидений. Да, вы тоже так можете. Посвящается всем, кто хочет узнать больше и наконец-то нормально выспаться. Тайм-коды 00:00 Наш гость Михаил Гурьевич Полуэктов 00:42 Зачем нужен сон 02:21 Сон спасает от Альцгеймера? 03:06 Одна таблетка — и сон не нужен? 07:10 Как работают гены сна 09:38 Почему лунатим мы и птицы 12:06 Гаджеты для сна бесполезны? 15:29 Зачем нам быстрая и медленная фазы сна 17:40 Почему мы двигаем глазами во сне 21:12 Сон как симуляция жизни 23:31 Что снится слепым от рождения людям 24:32 Осознанные сновидения и фильм «Начало» 27:01 Можно ли услышать подсознание во сне 28:32 Управлять сновидениями можно. Но есть минусы 31:40 Когда мы будем «записывать сны на камеру» 37:25 Демоны и сонный паралич: это опасно? 40:22 Вещие сны правдивы? 43:56 Почему во сне время ускоряется 49:55 Трамп спит по 4 часа. Все так могут? 52:40 Сколько спать, чтобы быть здоровым 54:45 Можно ли повесить шторы blackout и спать меньше 56:10 Можно ли выспаться «впрок» 01:00:16 Польза дневного сна 01:01:18 Спать по 12 часов вредно? 01:04:00 Методики спецназа работают? 01:05:44 Как быстро заснуть 01:07:22 Завершение беседы и совет от сомнолога 01:08:57 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!