№7. Практика гармонизации состояния, усиление поля❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥✨

Здравствуй!

Приветствую тебя на этой практике отстройки своего внутреннего состояния.

Сядь, пожалуйста, удобно, с прямой спиной.

Можешь скрестить ноги, либо поставить их стопами на пол, если ты сидишь на диване или на стуле.

Главное, чтобы у тебя была прямая спина от макушки до копчика.

Подтянись макушкой слегка вверх к небу.

И сделай медленный глубокий вдох через нос.

И медленный выдох через рот.

Выдох со звуком ХА.

И еще несколько раз.

Вдох через нос и медленный протяжный выдох через рот.

Со вдохом наполняешься спокойствием.

С выдохом выдохни сейчас всю тяжесть из тела, из мыслей, все лишние мысли.

Все тревожные мысли.

Представь, как со вдохом все это стекает с тебя в землю.

Отдай прямо сейчас все, что тебя утяжеляет, матери земле.

И перенеси фокус внимания на свое дыхание.

Медленный плавный вдох.

И такой же по продолжительности медленный плавный выдох.

Продолжаем дышать через нос.

И наблюдать дыхание.

Дышим.

Проследи, как вдох прохладный проходит через ноздри.

Спускается через горловую трубку в легкие.

И в самом конце надувается живот.

И выдох.

Сначала сдувается живот, затем сдуваются легкие.

И воздух выходит уже более теплый через ноздри.

Понаблюдай процесс.

медленного, плавного дыхания.

И начни получать удовольствие сейчас от самого процесса дыхания.

Вдох воздух проходит через нос, горло, грудь и затем надувается живот.

С выдохом сначала сдувается живот, затем грудная клетка и затем более теплый воздух выходит через ноздри наружу.

Подключай сейчас живот к своему дыханию.

Вдох равен выдоху.

И сейчас перенеси свое внимание на паузы между дыханием.

Пауза между вдохом и выдохом.

Понаблюдай, как вдох перетекает в выдох, а выдох перетекает во вдох.

Хорошо.

Перенеси внимание в макушку и начни сканировать все свое тело.

Спускаясь вниз, сканируя пространство головы, расслабляя каждую клеточку лица, лоб, глаза, скулы, рот, язык, уши.

Проходи в горло, расслабляй горло.

Вдох и выдох в горло, представляй, как горло расширяется.

Спускайся вниманием в плечи, расслабляй плечи.

Спускайся вниманием в грудную клетку.

И расслабляй пространство внутри грудной клетки.

Медленный вдох и медленный выдох.

Просто наблюдай все процессы, все чувства, все эмоции, все состояния внутри своего тела без оценки.

Не описывай, не оценивай, никак не называй все эти оттенки ощущений.

которые испытываешь прямо сейчас, просто наблюдай.

Проходи вниманием ниже в солнечное сплетение.

И затем еще ниже в живот.

Заполняй вниманием живот.

Педра.

Колени, голени.

Стоп.

Останови внимание на своих стопах и представь, как они включаются от твоего внимания, почувствуй, как они нагреваются от твоего внимания.

Хорошо.

И сейчас перенеси свой фокус глубоко-глубоко в самый центр земли, дайте вниманием до самого ядра.

Горячая теплая энергия Матери-Земли.

Со вдохом поднимаю эту энергию, слегка поджав промежность в центр живота, представляя мячик, теннисный мячик в центре живота, энергетический шарик размером с теннисный мячик.

И с выдохом наполняй этой энергией от земли этот шар, который начинает светиться ярче и слегка увеличится в размерах.

Подыши так несколько раз.

Вдох от земли, слегка поджав промежность.

В живот.

Выдох в живот.

Шар идет в расширение.

Вдох в живот.

Выдох в живот.

Шар идет в расширение.

Вдох через нос.

Выдох через рот со звуком ха.

И доведи шар до размера всего живота.

Почувствуй теплую, приятную энергию во всем животе, которая окутывает все пространство живота.

С очередным вдохом, слегка поджав промежность, поднимая в солнечное сплетение, в шар в солнечном сплетении.

Выдох в солнечное.

Шар идет в расширение.

И так несколько раз.

Хорошо.

С очередным вдохом поднимай до сердца, представляй шар размером с теннисный мячик в самом центре сердца.

С выдохом наполняй этот шар энергией, теплой энергией Матери-Земли.

И он сияет ярче, увеличивается в размерах, разрастается.

Становится ярче, светлее и теплее в сердце.

Более активный резкий вдох.

Поднимай энергию со вдохом.

Представляй, как теплый поток поднимается от земли в центр груди.

С выдохом шар идет в расширение.

Эта энергия заполняет шар.

Он расширяется, сияет ярче.

И так несколько раз, пока не доведешь шар до размера всей грудной клетки.

Хорошо.

С очередным вдохом поднимай энергию в горло.

С выдохом представляй, как пространство горла расширяется.

Горловая трубка расширяется.

Хорошо.

И со вдохом поднимай энергию из центра земли, представляя кристалл в самом... в самой середине, в центре твоей головы.

Со вдохом наполняешь энергией кристалл, с выдохом он сияет ярко, освещая все внутреннее пространство головы и растворяя туманность, туман.

Растворяя все иллюзии, все лишние мысли в твоей голове, очищая внутреннее пространство светом, сиянием.

Хорошо.

Почувствуй, как становится чище в твоей голове.

Хорошо.

С очередным вдохом поднимай энергию в макушку.

С выдохом из макушки наверх в центр космоса.

Вдох через нос, выдох через рот.

Почувствуй, как поток из центра земли проходит через твое тело и через макушку выходит в самый центр космоса.

А со вдохом пригласи поток из центра космоса через макушку вдоль позвоночного столба до самого копчика.

А выдох в этот же канал, центральный канал со вдохом.

Выдохни энергию в центральный канал.

Прочувствуй его с выдохом.

Выдохни в него же.

Сейчас вдохи и выдохи в центральный канал, через нос.

Почувствуй, отстрой свой центральный канал, который проходит через макушку вдоль всего позвоночного столба до копчика.

Из копчика уходит центр земли.

Можешь немножко почувствовать, как тело само раскачивается вперед-назад, вправо-лево.

Отстройся, центрируйся.

И почувствуй поток, который сейчас, прямо сейчас спускается на твоё тело через макушку.

Увидь свой канал бело-золотого света.

который как будто бы держит твое тело.

Все тело расслаблено, только макушка подтянута к небу.

И как будто бы этот канал держит твое тело, держит твою спину прямой.

Ровное, спокойное дыхание.

И представь, как этот канал, канал связи с твоим Высшим Я сейчас расширяется и диаметром становится больше твоего тела, становится водопадом бело-золотого света, который спускается на твое тело.

Прямо сейчас искупайся в этом очищающем потоке света.

Со вдохом вдыхай его в каждую свою клеточку.

С выдохом выдыхай наружу то, что хочется выдохнуть из своего тела.

То, что тебе больше не нужно, не служит.

Такой некий энергетический душ, который происходит прямо сейчас.

Через нос выдох, через рот выдыхай все лишнее, все, что не является любовью.

Все, что не вибрирует на твоей частоте, выдыхай это из своего пространства, из своего тела.

Отдавай потоку света.

И представляй, как свет смывает это с твоего тела в землю.

Все темное смывается в землю.

вдох через нос выдох через рот

Представь, как под тобой энергетическая воронка, и с выдохом ты выдыхаешь все лишнее, все ненужное в эту воронку.

А со вдохом каждая твоя клеточка наполняется белым сияющим светом.

Чистотой энергии безусловной любви, самой высокой вибрацией.

С каждым вдохом ты все больше соединяешься с энергией своего высшего Я.

буквально меняется твоя внутренняя частота, твоя вибрация.

Буквально все атомы выравниваются в синхронистичном вращении и начинают вращаться в одном направлении, в одном темпе.

Почувствуй синхронизацию всех внутренних процессов, синхронизацию всех клеток, синхронизацию энергии внутри тебя.

будто бы вся энергия выстраивается в единый мощный поток, сон направленный.

Каждая клеточка начинает звучать в сотворчестве, в сотворении с каждой другой клеточкой.

Почувствуй, как прямо сейчас божественная энергия протекает через твое тело, дополняя каждую твою клетку, заставляя кровь двигаться по твоим венам, по сосудам, заставляя твое сердце биться в унисон сердца Вселенной.

Обнаружь себя, состоящий из всех тех же атомов, частиц, что и все в этом мире, что и вся Вселенная, что и все предметы вокруг тебя, что и все люди, птицы, звери, все живые существа и неживые.

Все состоит из одних и тех же атомов и частиц.

Почувствуй, как все это едино.

Как на энергетическом уровне.

Все едино.

И представь сейчас, как из точки в своем сердце

Ты начинаешь расширяться вниманием и начинаешь заполнять пространство вокруг своего тела, постепенно расширяясь во всех направлениях и заполняя пространство своей комнаты.

Почувствуй, как ощущаешь стены в своей комнате и начинай расширяться за пространство своей комнаты.

Расширяйся вниманием до пространства над тобой и под тобой, до соседних этажей и дальше.

Расширяйся до пространства всего дома.

Расширяйся до пространства своего двора, своей улицы, охватывая собой все здания, все объекты, всех людей.

Продолжай расширяться до размеров целого района.

Охватывая все больше и больше объектов, расширяйся до размеров целого города, в котором находишься.

И продолжай дальше расширяться до всей области.

Продолжай дальше расширяться до размеров страны.

продолжать дальше, расширяться, охватывая соседние континенты, материки, океаны, до размера всей планеты, выходя дальше, выходя дальше и окутывая соседние звезды, объекты в космосе,

Двигаясь дальше до Солнца и даже дальше, охватывая с собой всю галактическую систему, в которой мы находимся, и двигаясь дальше в соседней галактике, охватывая с собой галактики одну за другой.

расширяясь до размеров бесконечной Вселенной, в которой мы находимся.

Почувствуй себя целой Вселенной.

Вдохни сейчас целую Вселенную внутрь себя.

И начни собираться, сужаясь до размеров галактик, до размеров нашей галактики.

Продолжая сужаться, проходя сквозь Солнце, звезды, планеты.

Сужаясь до размеров нашей планеты и двигаясь дальше до размеров нашего материка, страны.

до размеров своего города, до размеров своего района, улиц, дома, комнаты.

Возвращайся в себя, в свое тело, сужайся до размеров своего тела.

Вдох и выдох.

Разотри ладони и положи на свое сердце.

Сделай вдох и выдох в сердце, вдох в сердце и выдох в сердце.

Осознай себя прямо здесь и сейчас, в этой точке.

И поблагодари за то, что ты всегда слышишь себя, всегда слышишь свой следующий шаг.

Благодари за связь с самой собой.

Вдох и выдох.

Вдох и выдох.

Продолжение следует...