ОПАСНОСТЬ витамина  D3 vs ТОКСИЧНОСТЬ витамина Д

Описание:

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 Всё самое важное про ВИТАМИН D3. Скачать БЕСПЛАТНО 👉 Поговорим про витамин Д, в частности про токсичность витамина Д и опасность витамина D3. Почему возникает дефицит витамина Д? Как принимать витамин д правильно? Какая норма витамина Д? Каковы источники витамина Д? Что делать, чтобы витамин d3 хорошо усваивался? _____ МАГНИЙ-ПЛЮС (глицинат магния) 💊 Микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - опасность витамина Д; 0:08 - токсичность витамина Д; 1:10 - витамин Д и магний; 1:53 - витамин D3 и цинк; 2:20 - витамин Д и витамин К2; 2:33 - витамин Д3 и витамин А; 3:11 - какой витамин Д выбрать; 4:12 - источники магния; 4:48 - источники цинка; 5:05 - соотношение витамина Д и К2; 5:28 - источники витамина А. Поговорим об опасностях витамина Д. Это не то же самое, что токсичность витамина Д. Токсичность витамина Д – редкое явление. И симптом токсичности витамина Д один – избыток кальция в крови. Вам бы пришлось принимать сотни тысяч МЕ витамина Д месяцами, чтобы возник токсический эффект. Чтобы витамин Д хорошо работал, нужны кофакторы: 1. Магний. Если у вас дефицит магния и вы принимаете много витамина D3, то это только усилит дефицит магния. Чем больше витамина Д вы пьете, тем больше нужно магния. Магний предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов. Магний – натуральный блокатор кальциевых каналов. Избыток кальция может привести к тромбам, а магний помогает контролировать этот процесс. 2. Цинк. Рецептору к витамину Д необходим цинк. Если вы пьете витамин D3 и вам немного не хватает цинка, то этот дефицит может усилиться. Прием витамина Д повышает потребность в цинке. Симптомы дефицита цинка: искажение вкусовых восприятий, может появиться акне или начнет шелушиться кожа.  3. Витамин К2. Он защищает от отложений кальция, а также транспортирует кальций в кости и зубы. 4. Витамин А (его активная форма – ретинол). Витамин А тоже помогает выводить кальций из сосудов. При дефиците витамина А вы начинаете плохо видеть в темноте, может возникнуть сухость глаз и кожи, снизиться иммунитет и появиться акне. Рекомендовано пить витамин D3, а не витамин D2. Тщательно выбирайте добавку с витамином Д, т. к. у многих производителей в добавках есть скрытый мальтодекстрин. Продукты, богатые магнием: листовая зелень, шоколад без сахара, семена тыквы. Что касается добавок, то выбирайте магний в форме глицината. Продукты, богатые цинком: красное мясо, моллюски, ракообразные. В виде добавки цинк нужно пить вместе с другими микроэлементами. Витамин К2 рекомендуется выбирать в форме МК-7. Источники витамина К2 – сливочное масло травяного откорма, квашеная капуста, кимчи, говядина травяного откорма, яйца. Где содержится витамин А? Даже не пытайтесь получить его из растительных продуктов. Получайте витамин А из яичных желтков, печени, масла из печени трески. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 23 декабря 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета