ОСВОБОЖДЕНИЕ через ШАМАНСКОЕ ДЫХАНИЕ

ОСВОБОЖДЕНИЕ через ШАМАНСКОЕ ДЫХАНИЕ18:07

Информация о загрузке и деталях видео ОСВОБОЖДЕНИЕ через ШАМАНСКОЕ ДЫХАНИЕ

Автор:

You Just Breathe

Дата публикации:

11.08.2025

Просмотров:

1.1K

Описание:

Откройте для себя шаманское дыхание — практику, которая помогает сбросить напряжение, отпустить тревоги и пробудить внутреннюю силу. В видео показаны три раунда дыхания с задержками на выдохе: 60, 80 и 100 секунд. Вдыхаем через рот, сначала наполняя живот, затем грудную клетку, а выдыхает мягко и свободно, как ветер, проходящий сквозь кроны деревьев. Эта техника открывает доступ к глубинным ресурсам тела и сознания, позволяя дышать глубже и жить осознаннее.