Полный шпагат за 14 дней Beautiful Прекрасный вызов для следующего уровня гибкости

Эта 15‑минутная практика йоги - идеальный способ увеличить гибкость нижней части тела и снять напряжение или скованность в подколенных сухожилиях и бедрах. Если вы принимаете участие в 14‑дневной подготовке к шпагату или просто включаете эту практику в свою ежедневную тренировку / личную практику йоги, этот универсальный урок йоги для гибкости предоставит вам все преимущества, которые вы ищете. Мы, как правило, испытываем большой стресс и эмоциональную тяжесть в области бедер, особенно в мышцах поясничного отдела, поэтому, углубляясь в каждую позу йоги в этом открывающем уроке йоги, вы позволяете себе избавиться от любого эмоционального стресса и тяжести, которую вы можете чувствовать. Не сдерживай ничего, просто отпусти и освободи все, что больше тебе не нужно.