Порнозависимость/ Что происходит с твоим мозгом без порно?

По данным Pornhub, статистика говорит, что с каждым годом количество людей, страдающих от порнозависимости, увеличивается и растет буквально с геометрической прогрессией.

Как сильно порно влияет на твой мозг, об этом мы сейчас и поговорим.

Данная статистика собиралась среди лиц от 18 до 34 лет, но также данные показывают, что злоупотребляют этим как и молодежь до 18, так и лица старше 34 лет.

Исходя из последних исследований, 82% женщин когда-либо смотрели порно.

напротив 100% мужчин.

О чем это говорит?

Это говорит о том, что в век наших технологий у нас есть возможность открыть телефон и посмотреть любой контент, который нам только запретет в голову.

Но самое страшное во всем этом, что в 80% случаях люди не могут перестать мастурбировать из-за того, что происходят прямые изменения

Что же происходит, когда мы отказываемся от порно?

В первый день вроде все хорошо, мы мотивированы, нам все нравится, нас все устраивает, и наши амбиции заставляют нас двигаться дальше.

На второй день отказа от порно начинают проявляться физиологические симптомы, такие как невозможность сосредоточиться, напряжение эмоциональное в виде стресса,

Что-то нас беспокоит, нам чего-то не хватает.

И, в общем, все это сказывается на нашем негативном настроении, то есть тревожности.

Связано это с тем, что наш мозг обладает нейропластичностью.

Соответственно, он запоминает паттерны нашего поведения и подстраивается под них.

Как же это доказали ученые?

Ученые собрали группу из 24 человек.

И одним сказали, учитесь жонглировать шариками, а другим сказали, ничего не делайте и кайфуйте.

По прошествии трех месяцев сделали МРТ, где выяснилось, что у той группы, которая жонглировала шариками, отметились высокие показатели зрительной памяти сохранения сложных зрительных движений.

Соответственно же, у той группы, которая ничего не делала, все так же и осталось.

Данный эксперимент решили провести среди людей, которые злоупотребляют порно.

И выяснилось следующее, что изменения произошли буквально на...

физиологическом уровне а именно их мозг подстроился под быстрое получение дофамина что же такое дофамин дофамин отвечает на за моторику движений и координацию также ее за вознаграждение и радость соответственно по ходу эксперимента было выяснено что мозг у людей страдающих от порно зависимости практически стал наркоманом этого дофамина то есть он постоянно просил этих эмоций постоянно просил этого легкого дофамина

что доказывает тот факт, что происходит с людьми на второй день.

Просит, говорит, дай мне то, к чему я привык.

Если ты мне не дашь, я тебе испорчу настроение, я лишу тебя мотивации, не дам тебе возможности сосредоточиться.

Следующая проблема, с которой сталкиваются люди, происходит на четвертый, седьмой день.

И, как правило, большинство из пытающихся воздержаться от просмотра порно возвращаются именно в этот срок, так как уровень кортизола максимально высок.

У них нет возможности сконцентрироваться, у них откровенно начинаются проблемы со сном,

И кроме как о мастурбации они ни о чем не могут думать.

Есть такой также интересный синдром, когда мозг замещает твои ценности, и он как бы говорит тебе, слушай, все это неважно, получи.

Или посмотри порно, получи тот самый легкий дофамин, а все остальные дела подождут.

Как ни странно, когда опрашивали этих людей, которые все-таки сорвались на 4-7 день, они говорили, что просмотр порно им не предоставил такого удовольствия, как это было ранее.

Да и в принципе.

Мозг наш постоянно говорит, дай мне больше, я хочу видеть больше.

Но удовольствие при этом он дает все меньше и меньше.

Фактически, друзья мои, мы становимся порнозависимы, если в данном случае наш мозг перестраивается на подобные рельсы.

Что же происходит в случае, если человек отказывается от порно на 7-14 день?

Как ни странно, мозг начинает нам выдавать порно, это как некий эксперимент.

И он нам говорит, что ты получишь такие эмоции, которые не получал ранее.

Только сделай это.

Если же вы воздерживаетесь на этом этапе, то через некоторое время у вас проясняется сознание.

Вам становится проще собладать с трудными моментами, которые вызывались ранее.

То есть у вас потихонечку уходит тревожность, вы начинаете чувствовать прилив сил и возможность концентрации.

Соответственно, на 30-й день воздержания от порно вы почувствуете сильный прилив сил.

возможность наконец концентрироваться и удерживать свое внимание больше, чем это было ранее.

То есть потихоньку ваш мозг начинает перестраиваться на старой рельсе, когда вы здоровый человек.

Но это еще не скоро произойдет, поэтому здесь вам нужно немножко потерпеть.

Так как сейчас вы начинаете чувствовать себя более-менее уравновешенным,

вы имеете возможность нормально спать, и ваша концентрация чуть больше, чем у рыбки Дори.

Из интересных моментов на 30-й день вы начинаете чувствовать вкус жизни, но тоже это происходит постепенно, ввиду того, что вы начинаете получать удовольствие от других дел, не связанных с просмотром порно, так как ваш мозг

потихоньку начинает понимать, что порно он не получит.

И вы достаточно серьезно настроены для того, чтобы пройти этот путь до конца.

В этом видео мы с вами говорим о том, что происходит с вашим мозгом в случае, если вы отказываетесь от порно.

А вот что происходит с вашим мозгом, когда вы злоупотребляете просмотром порно, смотрите в этом видео.

Полное оздоровление наступает в временной промежуток от трех месяцев, когда вы можете концентрироваться, когда у вас есть ряд моментов, которые доставляют вам удовольствие и приносят радость, когда вы можете удерживать свое внимание гораздо больше, нежели вы делали до этого.

Соответственно, в данном случае вас можно считать практически здоровым человеком, который независим от порно, как это было ранее.

То есть весь период, который проходил до этого, вы своего рода проходили реабилитацию.

Если вы выдержали этот сложный этап в 3 месяца, то ваш мозг уже готов двигаться дальше без такого количества просматривания порно.

Также проводили интересный эксперимент, где собрали людей, которые любили вредную пищу.

И также в другую группу поместили людей, которые были пристрастны к просмотру порно-контента.

Интересное наблюдение, что через 3 месяца, когда проводились замеры,

этих испытуемых.

Люди, которые воздерживались от просмотра порно, они были более устойчивы к стрессу, были более устойчивы к раздражителям подобного рода, таким, что им было гораздо проще отказаться от чего-то, либо, нежели группе, которая

отказывалась на этот этап от вредной пищи то есть по сути дела чрезмерное употребление порно контента куда вреднее чем поедание вредной пищи потому что ваш мозг прямом смысле этого слова я говорил ранее деформируется и становится дофаминовым наркоманом через три месяца ты заметишь как наблюдаешь от мир других красках тебе захочется общаться больше с девушками ты будешь находить удовольствие в тех моментах которые даже раньше не подразумевал потому что твой мозг

будет пытаться получить все тот же дофамин, но уже не тем путем, которого ты его лишил.

А соответственно, из-за своей нейропластичности он будет искать способы получения этого дофамина, но уже не в порно, так как привычку ты эту преодолел.

Кто-то скажет, чувак, тебе легко говорить, но порно является неотъемлемой частью моей жизни и практически ритуал, без которого я не могу уснуть.

Дело твое.

Некоторые психотерапевты говорят, что вы можете направить эту энергию в медитацию, в более осознанную жизнь.

Если это сложно, некоторые психотерапевты также рекомендуют отказаться непосредственно от просмотра порно и мастурбировать без просмотра данного контента.

Другие психотерапевты рекомендуют вообще отказаться от мастурбации, но я считаю, что это абсолютно неправильный подход, потому что полный отказ от мастурбации вас приведет в результате к врачу.

но уже с проблемой застойного явления.

Ваша задача здесь выбрать, что больше подходит для вас.

Мне кажется, что все-таки нужно общаться с живыми людьми и получать живые настоящие эмоции, ибо эмоции, которые предлагает вам порноконтент, они заведомо неправильные.

Заведомо ведут вас, извиняюсь, и ваш член в могилу, а ваш мозг делают наркоманом.

Моя задача была вам об этом сказать, а ваша задача сделать правильный выбор.