Приведите себя в форму за 30 минут с помощью ЭТОЙ тренировки на все тело!

Повысьте свой уровень физической подготовки с помощью этой быстрой и эффективной 30-минутной тренировки на все тело! Эта программа упражнений идеально подходит для занятых людей, которые хотят обрести форму, не тратя часы на посещение спортзала. Следуйте нашим инструкциям, пока мы проводим вас через серию упражнений, нацеленных на все основные группы мышц, улучшая вашу общую силу, выносливость и гибкость. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, эта тренировка на все тело наверняка бросит вам вызов и поможет достичь ваших фитнес-целей. Так что приготовьтесь попотеть и приведем себя в форму за 30 минут! 0:00 вступление 0:05 (ход 1- ход 5) 05:51 (ход 6- ход 10) 12:10 (ход 11 - ход 15) 18:16 (ход 16- ход 20) 24:02 (ход 21- ход 25)