Привычки: как истребить плохие и развить хорошие

Описание:

Мои лекции по подписке Neformat - Пробный период: 2 дня за 1 рубль!!! 🔹Уже на старте доступны 55+ лекций 🔹Темы крутейшие: Всё о депрессии / Биполярка / Тревожное расстройство / Конфликтология / Самооценка / Всё об антидепрессантах / Страх публичных выступлений / Социальная тревожность / Отношения с телом / СДВГ у женщин / Когнитивные искажения тревожных людей / Панические атаки 🔹Новая лекция — каждую неделю 🔹Прямой эфир с ответами на вопросы — раз в месяц 🔹Удобный формат: лекции не длиннее 20 мин. Книга с психологическими практиками на все случаи жизни «Самовывоз» Сегодня мы попробуем разобраться как формируются привычки, почему так сложно избавиться от плохих и сколько времени нужно на формирование хороших. Расскажу: 🔹 Что происходит с нами на уровне нейрофизиологии, когда формируется новая привычка 🔹 Почему наш мозг так сложно воспринимает изменение рутины 🔹 Как организовать среду вокруг себя так, чтобы она помогала формировать хорошие привычки и побеждать плохие 🔹 Почему на одной силе воли далеко не уедешь Рассказываю на примере своего пагубного пристрастия к рилсвочингу там, где ему совсем не место, а вы пишите, какие у вас вредные привычки в очереди на ликвидацию. Обязательно подпишитесь на канал @dr_sychev чтобы не пропустить новые выпуски Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected] Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: