Работай тазобедренными суставами перед тренировкой #животпохудение #спорт #тренировкадома

Девочки, обязательно перед тренировкой включайте ротации, чтобы вы включили тазобедренные суставы и все подготовили.

Это самый подвижный сустав в нашем теле.

Если вы хотите убирать отеки, целлюлит, то перед тем, как вы будете...

Приступать уже к самим упражнениям.

Обязательно делайте упражнения на ротацию, на раскрытие тазобедренных.

И только потом уже вы идете и нагружаете свои мышцы.

Такое простое упражнение вам в этом поможет.