Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

В этом уроке мы работаем в направлении ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Вам будут предложены упражнения на повышение Мобильности ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов, на повышение Эластичности приводящих мышц бедра, потоковые динамические связки для хорошего разогрева и развития координации. Мы плавно и поэтапно подготовим ноги к глубокому раскрытию так, чтобы в растяжке вы ощущали себя легко и комфортно.