РАСТЯЖКА №6 с Василисой Коневой

Описание:

План на сегодня: •потянуться 🧘🏻‍♀️ •дать внимание своему телу 😌 •восхититься тем, какие же вы шикарные богини 😍 Включай же скорее видео, чтобы напротив всех пунктов стояла галочка! ✅ Причины не откладывать тренировку в долгий ящик: 1. Повышение кровообращения Растяжка стимулирует кровоток к мышцам ног, что способствует их быстрому восстановлению и уменьшает мышечную усталость А в этой тренировке мышцам ног будет уделено особенное внимание 👌🏼 2. Предотвращение травм Гибкие мышцы и связки снижают риск растяжений, разрывов и других травм при тренировках или активном образе жизни. 3. Улучшение гибкости 🤸🏻‍♂️ Регулярная растяжка помогает чувствовать себя свободнее, мышцы не скованы, поэтому можно ощутить в себе кошачью грацию 🐈‍⬛ (а на себе - восхищенные взгляды) Эту тренировку можно выполнять и как самостоятельную, и как восстанавливающую после основной силовой тренировки В общем, в буквальном смысле берем ноги в руки и растягиваемся в свое удовольствие ☺️ #растяжка