РАСТЯЖКА №7 с Василисой Коневой

Описание:

Многие не придают этому значения, однако именно из-за этого у тебя копятся: ▪️стресс ▪️напряжение ▪️злость и тревожность И говорю я о зажатом тазе. Новый урок от Василисы — это мягкая, но глубокая растяжка для внутренней поверхности бедра и тазобедренных суставов 🧘🏻‍♀️ Этот комплекс упражнений: ✔️раскрывает таз ✔️снимает тяжесть в нижней части тела ✔️улучшает кровоток в области таза ✔️бережно растягивает приводящие мышцы ✔️помогает снять нагрузку с поясницы и улучшить гибкость ног А ещё эмоционально отпускает. Можно даже не осознавать, как много напряжения прячется внутри. Но стоит задержаться в правильной позе, и тело само начнёт отпускать весь негатив и непрожитые эмоции мягко и без надрыва. Не забудь главное: 🔔Во время тренировки обязательно пей воду: она помогает телу мягче проживать растяжку и ускоряет восстановление. ⚠️Если у тебя есть медицинские ограничения, лучше сначала посоветоваться со специалистом. 🔇Если в процессе почувствуешь головокружение, тошноту или резкую боль, бережно выйди из позиции и останови тренировку. Твоё состояние в приоритете.