СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!😍УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО

В этой практике включены разминка, упражнения на пресс и тазовое дно, растяжка, силовая кардио тренировка, пилатес на баланс и улучшение координации, гибкость и силу. ⚡ВНИМАНИЕ! Уровень подготовки: средний. Эта йога НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ❕️Не выполняйте этот комплекс при наличии травм запястий и позвоночника, грыжах, протрузиях, беременности и в послеродовый период (до 6 недель), после операций, а также при общем недомогании. Для новичков рекомендую попробовать эту практику. 00:00 онлайн-ретрит 01:15 начало практики Омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы найдете вдохновение и практики осознанности, включая аффирмации, медитации, Инь йогу, растяжку, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности.