Стройные и подтянутые ноги за 7 дней | 8 минут домашней тренировки

Станьте стройными и подтянутыми ногами за 7 дней с этой 8‑минутной домашней тренировкой. Эти упражнения для стройных ног покажут вам, как сбросить жир с ног и получить подтянутые ноги из дома. Эта домашняя тренировка является частью 7‑дневного полного тонуса тела и сжигания жира. Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: Быть в дефиците калорий, Кардио / HIIT тренировки, Конкретные мышечные целевые тренировки. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли 0:00 Тренировка ног 0:23 Стройные и тонированные ноги Домашняя тренировка 8:17 Ты сделал это!