ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ В РЕЖИМЕ ЗВЕРЯ! 40-минутный челлендж с гантелями!

Привет, сильные ноги! Эта тренировка — одна из моих лучших на канале, и я с нетерпением жду, когда вы выполните её вместе со мной! Сегодня на канале дебютирует новое упражнение, и я хочу, чтобы вы не забывали его корректировать при необходимости и увеличивать нагрузку, когда это возможно! Мы закладываем фундамент для нового уровня силы, так что выкладывайтесь по полной сейчас и следите за развитием событий в течение следующего месяца. Тренировка состоит из 3 раундов по 45 секунд на каждое упражнение, включая приседания с поднятыми пятками, выпады с ходьбой, приседания с наклоном назад на коленях, шаг‑ап, приседания с наклоном назад влево и вправо, гоблет‑приседания, боковые выпады, выпады с дефицитом веса влево и вправо, становую тягу с гантелями и боковые шаги с резинкой.