Турникмен Выходсилович Ямакаси

Всем привет!

Турникмен в охотилочке Макаси с вами.

Это моя онлайн школа паркура, воркаута и турникменства.

Я здесь буду обучать вас разным трюкам и притрюкочкам разным.

Перед тем, как начать воркаут, естественно, надо размяться хорошенечко, размять все свои мышцы.

Для этого у нас есть, соответственно, настоящие хорошие тренажеры, которые способствуют вашей разминочке.

Это в частности вот такой тренажер.

Во-первых, если у него нет опыта, лучше не надо.

Лучше не надо, лучше начать что-то полегче.

вот собственно и вот получается значит начать подтягивания подтягивания около там тоже не надо не надо подтягиваться огромное количество раз показывать из себя какого-то там геркулеса буквально раз 60-90 так просто сейчас покажу значит начинается вот так значит раз

Ну и так вот раз 60-90, мне просто время ограничено, не могу все показать.

Так же самое с палочками вот этими.

Сейчас.

Ну и так вот, примерно, тоже не больше 60 раз.

Спонсор, как по-прежнему, Calvin Klein является еще.

Первонаперво, перед началом занятий, естественно, надо все выложить из карманов, все лишнее.

Это телефоны, всякие карточки, да, вот эти все.

Что еще у нас?

Кружки разные.

Что еще есть?

Обед, да, то есть...

Паспорт.

Лего.

Ключи от Тойоты.

Ну все, собственно, можно начинать.

Ну и в конце тренировок, конечно, самое распиаренное, самое излюбленное для меня всеми.

Отжимания с хлопками.

Тут как бы секрет никого нет.

Просто выносливость.

Как бы...

1, 2, 3, 4, 5.

1, 2, 3, 4, 5.

И закончили.