Укрепить спину и сделать красивые руки #спорт #sports , fitnes#тренировкидома

Итак, девчонки, чтобы сделать сухие красивые ручки, а это залог молодости, потому что в возраст добавляют объемные рыхлые руки, так вот, чтобы таких рук у нас не было, показываю вам упражнение.

Становимся на коврик, такую полупланочку, ладошкой сильно-сильно давим в пол и делаем круговые движения.

Вдох и вдавливая руки, как будто выныриваете.

И в другую сторону пошли.

Раз.

Достаточно.

По 15 раз в каждую сторону.

Каждое утро.

И у вас будут сухенькие, красивые, рельефные ручки.