УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировка спины

На данной тренировке мы проработаем мышцы спины, сделаем упражнения для правильной осанки, уберем горб с верхней части спины – грудного отдела позвоночника. В конце занятия мы растянем мышцы шеи, спины и плеч. При регулярном выполнении данного комплекса осанка начнёт постепенно выравниваться, а ощущения в верхней части спины и шее станут приятнее.