УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее20:47

Информация о загрузке и деталях видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее

Автор:

Антон Епифанов

Дата публикации:

30.09.2023

Просмотров:

753.1K

Описание:

В новом ролике сначала рассказываю, как боль в шее связана с болью в голове и в лопатке, а затем показываю, какие упражнения можно безопасно выполнять дома без вреда и последующих сожалений. Почему боль в шее лучше начать лечить с упражнений, массажа и физиотерапии, как будут меняться ткани от такого воздействия? 00:00 Вступление 00:58 Связь головной боли и боли в шее 07:45 О важности ротации лопатки 08:22 Нельзя делать эти упражнения для шеи 09:53 Безопасные упражнения для шеи: сидя 12:33 Упражнения в положении лежа 16:09 Прокатка теннисным мячиком 17:28 Лечение: физиотерапия 18:39 Почему лучше без уколов и операций?