Уютное утро | Выпуск 44

Даже маленькая кухня может стать красивой, просторной и уютной, и для этого много денег не нужно.

Нужно немного смекалки.

Анна, доброе утро.

Доброе утро, Даша.

Ну что, расскажите про вашу кухню.

Знаете, я в этой квартире живу не так давно, и все собираюсь заняться обустройством и ремонтом, особенно кухней.

Но вот пока катастрофически не хватает у меня времени.

Кухня сама не первой свежести, но есть, конечно, болевые места, такие как стулья, допустим.

Освещение мне хотелось бы, чтобы было более ярче на кухне.

Ну, это классика, когда на кухню какую-то вот эту таблеточку вешают.

Ну, и вообще хотелось бы, конечно, какого-то декора, каких-то таких фишечек, которые создадут уют, и хочется, чтобы она была более современной.

Надвигается сезон долгих зимних вечеров.

Хочется здесь время проводить, да?

Я думаю, да, что я буду больше проводить время дома, приглашать друзей.

Да, поняла, поняла.

Ну, я думаю, что я вас смогу удивить, остаюсь здесь творить.

А с вами скоро увидимся.

Спасибо.

Счастливо.

Счастливо, да, до встречи.

Всего доброго.

Ну что, кухня действительно небольшая, еще здесь стоит и гарнитур, в котором стиральная машина, и холодильник окно перекрывает.

Одним словом, достаточно азартно взяться за перекройку этого пространства, чтобы сделать его уютно, сделать его той самой гостиной, о которой говорила Анна.

Ну и начну я с того, что уберу отсюда все лишнее, чтобы было просто место, где развернуться.

Карусель, карусель.

Что меня в этой кухне больше всего смущает, так это холодильник, который перегораживает добрую половину окна.

Ну, может, конечно, и не половину, но свет перекрывает и создает ощущение громоздкости в этом месте.

А хочется как раз к окошку как-то столик поставить, в общем, чтобы было красиво.

И плюс ко всему, когда входим в кухню, видим сразу боковину холодильника.

И у меня есть план, куда его переставить.

Куда, спросите вы.

А вот сюда, на место, в этих шкафчиках Да, около плиты, но хочу сказать, что у большинства холодильник так и стоит обычно А во-вторых, есть способ, как оградить горячее от холодного

Вообще, что такое любая кухня?

Это конструктор для взрослых.

Состоит из секций, как правило, это 40, 50, 60, 80 сантиметров шириной, как верхние, так и нижние шкафчики.

Каждый стоит на своих ножках, поэтому их можно менять местами и просто вынимать.

Несмотря на свой внушительный объем, холодильники двигать достаточно легко.

Они на колесиках сзади.

Так, все, и поехали на новое место.

Ну вот, освободилось место, которое я обязательно займу чем-то функциональным и красивым.

А пока разберу этот уголок.

Отсюда уедет микроволновка и картина.

Обратите внимание, как высоко висит картина.

Я человек среднего роста, 167 сантиметров.

И я совершенно не вижу, что там изображено.

Картина должна висеть на уровне глаз.

Имейте это в виду.

И это будет красиво смотреться на стене.

Чтобы защитить холодильник от горячей плиты, я придумала сделать экран.

Это мебельный щит из ДСП белого цвета.

Также дополнительно я приклею специальный фольгированный термоэкран.

Это вот такая штуковина.

Продаются в строительных, на маркетплейсах.

Стоит копейки.

Приклею при помощи двустороннего скотча.

И приклеить нужно на уровне плиты.

Вот как раз стоит у меня этот экранчик.

Сейчас я так и примерю.

И этого будет достаточно.

Все.

Термо наш разрыв готов.

Не было еще ни одной кухни, на которую я бы не поменяла занавески.

Эта кратусечка тоже не исключение.

Подобный формат вообще занавесок я вижу где-нибудь в пасторальном таком доме, да, вот в загородном, в деревянном.

Так, чтобы можно было действительно красиво оформить окно, например, под которым есть столешница.

Вот там короткие занавески могут быть уместны.

Здесь смотрится плохо.

Здесь есть выход на балкон, поэтому я повешу два тюля и будут еще две занавески в полосочку.

Есть два важных правила, которые касаются тюля и подобного карниза.

Всегда делайте сборку.

Тюль не должен быть просто прямым.

И не жалейте крючочков.

Пускай их будет побольше, так не будет тогда провисов у карниза.

Будет красиво смотреться.

Выбрала такую хлопковую шторку, она легкая, немножечко озорная в полоску, еще с помпончиками.

То, что сделает эту кухню более современной и придаст небольшого контраста, то, что надо.

Еще один способ, как можно сделать современной, такую устаревшую морально кухню, это поменять облик плитки.

Очень люблю плитку, которая притворяется мрамором.

Да еще у нее повторяющийся рисунок слишком часто, и поэтому, ну, видно, что это все-таки печать, а никак не мрамор.

Я ее заклею специальными панелями, стильными, простыми в использовании.

Для этого нужно снять все лишнее и в первую очередь бордюр, который уже сильно испортился.

Бордюры и монтажную планку сняла, все там хорошенечко помыла, обычно там собирается.

Кстати, ее просто можно даже снять для того, чтобы помыть.

Так вот, сейчас сниму эти светильники, они тоже оставаться здесь не будут.

Как-то они выглядят, как какие-то лампы для кварцевания.

Неуютно.

И последний штрих, нужно снять розетку.

Она наружная, будет мешать монтажу.

Мы ее снимем, смонтируем наклейки и снова вернем на место.

Кстати, лайфхак для хозяек.

Можно снять наружную накладку розетки, совершенно спокойно ее помыть под краном, высушить и обратно прикрутить.

Для капитального ремонта подобные стиловые панели, конечно, не годятся, а для обновления такой вот кухоньки в самый раз.

Может быть, когда-нибудь здесь будет нормальный ремонт, но до него нужно еще дожить в красоте.

Панели клеятся просто, отклеивается защитный слой, и здесь уже клей.

Сразу только рекомендую не снимать защитный слой полностью, буквально чуть-чуть.

Прелесть этих панелей в том, что они достаточно плотненькие, скрывают неровности и немножечко дают право на ошибку.

Пока я привожу в порядок фартук, Ирина Слуцкая обсудит со своей подругой очень интересную тему.

Когда нам было по 17 лет, женщины в возрасте после 45 казались нам бесконечно взрослыми.

И вот теперь мы на месте тех женщин.

И кажется, что мы совсем не изменились.

Кроме того, что у нас есть работа, дети и планы на будущее.

Что важно знать о золотом возрасте женщины, может рассказать моя подруга, фармаколог, кандидат фармакологических наук Светлана Тлашова.

Света, привет.

Ира, привет.

Света, скажи, пожалуйста, так что же происходит после этих пресловутых 45 лет?

Ну, скажем так, 45 лет женщина наверняка уже реализовала своё счастливое материнство.

Мы становимся природе неинтересной.

Мы выполнили свою биологическую роль, и нас как будто выключают.

У нас падает уровень эстрогенов, женских основных половых гормонов.

Это тотально сказывается на нашем состоянии.

Прежде всего, приливы.

Вот если женщина испытала прилив, она это никогда не забудет и ни с чем не спутает.

Потливость, нарушается сон, прибавка...

массы тела.

Очень неприятный момент, да?

Причём женщина ничего не меняет в своей жизни.

Она просто начинает набирать вес.

Растёт артериальное давление, и вот риск переломов значительно возрастает.

Что же можно и нужно делать, чтобы все эти симптомы и последствия свести

Ты знаешь, это очень просто и очень сложно, потому что это образ жизни, который должен измениться и измениться в системе.

Это и рациональное питание, это адекватная физическая нагрузка, которая должна быть, это сон полноценный, нужно высыпаться.

Это препараты, это менопаузальная заместительная гормонотерапия.

Но, вот я хочу прямо сделать акцент, их назначает только врач, исключительно врач.

Скажи, пожалуйста, Света, вот женщина боится гормонотерапии, ведь всё равно там мифов всего очень много.

или у нее есть противопоказания, то что тогда этой женщине делать?

Есть альтернатива.

Это фитоэстрогены.

Что это?

Это фармакологически активные вещества, которые вырабатывают лекарственные растения.

И они в определенной мере могут скомпенсировать те неприятные симптомы, которые сопровождаются менопаузой.

Фитоэстрогенов огромное множество.

И трансресфератрол действует на все эстрогеновые рецепторы.

И, соответственно, он показал максимальную эффективность, переносимость в борьбе с...

многочисленными неприятными проявлениями менопаузы.

И это доказано клиническими исследованиями.

Единственное, хочу оговориться, важна длительность приёма.

Это должно быть систематически курсами повторения.

Мы с тобой сейчас сидим, и оно начинается.

Что делать в ситуации такой?

Есть ли какая-то скорая помощь?

И вот такой скорой помощью может быть трансресфератрол в виде спрея.

Это несколько нажатий, быстрое усвоение, быстрый эффект.

А что с рисками для здоровья?

Фитоэстроген способен поддержать сердечно-сосудистую систему?

Да, такая активность доказана.

И трансресфератрол, он не только фитоэстроген, он ещё мощный антиоксидант.

Он снимает воспаление.

он уменьшает плохой холестерин в нашей крови, он нормализует уровень глюкозы крови.

И вот это всё вместе как раз очень положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и сердца в целом.

Теперь всё более-менее понятно, ясно, и мы с радостью вступаем в такой прекрасный возраст.

Девочки, мы можем быть красивыми и здоровыми в любом возрасте.

И теперь мы знаем, как это сделать.

До встречи!

Это уютное утро, и я продолжаю наводить красоту на кухне Анны.

Ну что, зона кухни невероятно преобразилась благодаря этим панелям.

Ушел старый некрасивый кафель.

И на что еще хочу обратить ваше внимание.

Посмотрите, как синие шкафчики заиграли на фоне нового фартука.

Обновление кухни – это не только про дизайн, но еще и про комфорт и удобство.

Установим хозяевам мембранную систему очистки воды Акваформ Марион.

Теперь у них всегда будет вода премиум-класса, очищенная от вредных примесей, бактерий и вирусов прямо из крана.

Система Акваформ Марион очень компактная и легко помещается под раковиной.

Удобно!

На место трех шкафов я поставила холодильник.

Где же место для хранения, спросите вы?

А вот оно сейчас и появится.

Представляю вам приемчик, который я уже не раз использовала.

Что нам нужно?

Нам нужно взять два или три верхних шкафа от кухонного гарнитура.

Они, как правило, достаточно узенькие и компактные.

Бывают разной ширины.

Я выбрала самые компактные, поскольку кухня маленькая.

И самое главное, они совсем недорогие и простые в сборке.

Я сейчас к нижнему шкафчику прикручу ножки.

Вот такие симпатичные деревянные.

И поставлю три шкафчика в колонну.

Если верхние шкафчики мы привыкли обычно вешать в рядок, то сейчас я сооружу колонну в этом месте.

Хранения будет очень много, при этом место оно занимать будет совсем чуть-чуть.

Нельзя просто так взять и поставить шкаф на пол.

Ножки всегда, во-первых, смотрятся более легко и изящно.

Ну и вообще, что я хочу сказать.

В целом, находить новые предназначения каким-то типичным, привычным предметам мне очень нравится.

Есть в этом тоже азарт.

И еще один секрет ножек.

Здесь есть плинтус, и если бы ящички стояли прямо сразу на полу, они бы не прилегали к стене.

А благодаря ножкам прилегают плотно.

Потом обязательно прикрепим, чтобы ничего не упало.

Ну что, скептики скажут, что она сейчас упадет.

Будем крепить как ящички между собой, так и к стене потом уголком.

Раньше на потолке была вот такая плюшечка.

Не уважаю такие светильники.

Только в совсем маленький шкаф подсветить ей можно, но никак не кухню 7 квадратных метров.

Что я вообще придумала совершенно радикальное решение.

Здесь не будет обычно люстры, как я вешаю, да, какой-нибудь большой, роскошной, на много лампочек.

Я придумала сделать освещение ровно над столом.

Над столешницей будет своя подсветка, но стол уютный гостевой будет освещаться вот этой прекрасной лампой-облаком.

Я сделала так.

Подключила ее в центральное подключение, как обычно, куда подключается, собственно, люстра, а потом через крюк опустила здесь.

Вот и все.

Включим.

Вот такая красота.

Еще здесь станет белый круглый стол.

Цвета будет в два раза больше.

Ну и, конечно, уют уют.

Вместо квадратного стола появляется круглый.

Его можно будет выдвинуть на середину кухни и сесть за него вчетвером, например, совершенно спокойно, несмотря на его скромные размеры.

А так Анна сама одна здесь сможет с удовольствием завтракать, обедать или даже работать.

Это уютное утро, и я продолжаю раскрывать возможности маленькой кухни.

Добавила легкие изящные деревянные стульчики.

Они составят компанию деревянным ножком стола, деревянным элементом на верхних фасадах кухни.

Ну и вообще смотрится отлично в нашем новом интерьере.

Конечно, без постера кухню я не оставлю, раз уж я сняла маленькую картинку, которую сделала почти под потолком.

Повешу сюда правильный, крупный и контрастный и веселый постер с котом.

В одном из шкафов я обнаружила очень приятный сервис.

Точнее, чашки были на столешнице, а вот чайничек и сахарница прятались на самой верхней полке.

Считаю, что они достойны стоять на столе, чтобы ими пользовались.

Очень изящно и красиво.

Более печальной кафельной плитки для пола представить невозможно, поэтому мне хочется добавить на пол больше радости.

Да будет классный ковер!

Вы только посмотрите, какой фантастический узор.

Он добавит на кухню динамики и, конечно, энергии.

То, что нужно Ане.

У меня почти все готово, остались только маленькие детали.

Ну а пока Алиса Селезнева получит ответы на важные вопросы о нашем здоровье.

Согласно официальной статистике Минздрава России, в сезон простуд еженедельно регистрируется от нескольких сотен тысяч до миллиона случаев ОРВИ и гриппа с пиклыми значениями в период с сентября по апрель.

Кашель и насморк – одни из самых распространённых симптомов при этих заболеваниях.

Как у взрослых, так и у детей.

Вот как не стать частью этой статистики и что общего в лечении кашля и насморка, мне поможет разобраться семейный врач Корсакова Юлия Дмитриевна.

Здравствуйте, Юлия.

Здравствуйте.

Юлия, ну я вот с детства помню, что если простуду не лечить, она пройдёт за 7 дней.

Если лечить…

то за неделю.

Вот современная медицина как относится к этой фразе?

Это уже устаревшее понятие, потому что лечение, направленное на помощь организму, а не на борьбу с вирусом, это наиболее правильно.

Если не лечить кашель и игнорировать симптомы, и переносить ОРВИ на ногах, тогда это может вызвать осложнение, и тогда лечение займёт больше, чем 7 дней, и лечение будет более серьёзное.

Но если...

Лечить разумно, корректно, соблюдая режим и применяя симптоматические средства, тогда простуда будет протекать более лёгкой и будет снижен риск осложнений.

Можем уложиться в лечение за неделю?

Да, конечно, этот период может быть короче, до 3-5 дней.

Кашель можно вылечить за 3 дня?

Серьёзно?

Да, конечно, при адекватном лечении.

Очень часто к кашлю относятся не очень серьёзно.

Ну, как-то можно перетерпеть, где-то как-то сдержать.

А ведь это же существенно меняет качество жизни.

Это же очень мешает.

Кашель – защитный механизм организма, чтобы избавиться от того, что ему мешает.

Но к кашлю надо относиться серьёзно.

Нельзя его сдерживать, нельзя его подавлять.

Потому что если сдерживать кашель, слизь будет застаиваться, и будет возникать…

При присоединении бактериальной инфекции может быть воспаление и могут возникнуть такие осложнения, как бронхит и как пневмония.

Наша задача этого не допустить.

Важно помнить, что кашель – это серьёзно, и кашель надо лечить.

А какие ошибки обычно совершают пациенты при лечении кашля?

Это самолечение, приём антибиотиков без назначения врача и подавление влажного кашля без применения муколитиков.

Это частые ошибки.

Так, Юля, а скажите, есть какой-то золотой стандарт лечения влажного кашля?

Основная цель наша при лечении кашля – это вывести мокроту из лёгких.

Для этого применяют специальные лекарственные средства, такие как муколитики.

Муколитики снижают воспаление в лёгких и выводят мокроту.

Хорошо себя зарекомендовали препараты на основе карбоцистеин-лизеновой соли.

Их основное отличие от многих других средств – это то, что они не увеличивают объём слизи в первые дни приёма, а мягко её выводят и снимают воспаление в лёгких.

Юлия, спасибо вам большое.

Так доходчиво нам всё разъяснили.

Будем теперь соблюдать все ваши рекомендации.

Спасибо, будьте здоровы.

Если в семье появился влажный кашель, на помощь приходит Fluifort.

Особая молекула Fluifort мягко очищает нижние и верхние дыхательные пути от мокроты и слизей.

Препарат также обладает противовоспалительным действием и улучшает местную иммунную защиту.

В результате уменьшается выраженность кашля.

Fluifort в виде гранул для взрослых необходимо принимать всего один раз в сутки.

Сироп подойдет для всей семьи.

Взрослым и детям с двух лет.

Будьте здоровы.

Ну а прямо сейчас мы с вами увидим, как здорово преобразилась кухня наших героев.

Очень интересно.

Ну что, кухня к возвращению хозяйки готова.

Я просто в восторге от этого результата.

Как удалось из такой маленькой и совсем неказистой кухни вытащить ее какой-то максимум.

Давайте пробежимся, что же я здесь сделала.

Ну, во-первых, омолодила ее, поклеив новый фартук из панелей.

Добавила над столешницей новый свет, который не торчит, смотрится эстетично и ярко светит.

И вообще я в кухне сделала радикальную грандиозную перестановку, убрала лишние шкафчики, на их место поставила холодильник, защитила его от плиты, а на место холодильника около окна уютно расположился стол, да еще и светильник я вывела именно над столом очень простым и действенным методом.

За хранение отвечает новый стеллаж, который я состряпала из навесных шкафчиков.

Они совсем недорогие.

Три штучки купила, поставила друг на дружку, и получилась такая высокая колонна для хранения.

Ну и куда же без декора?

Появился прекрасный акцентный ковер, занавески, постер.

Кухня перестала выглядеть стерильно.

И все это мне стоило 34 144 рубля.

Я очень довольна результатом, думаю, что и Анна тоже порадуется.

Анна, проходите.

Как красиво!

Я ожидала, что будет красиво, но не настолько.

Это то, что я хотела, но лучше.

Спасибо, Даша, вам огромное.

Спасибо.

Спасибо вам за ваш труд, за ваше творчество.

Благодарю.

Очень красиво.

Как вам переезд холодильника?

Холодильника, да, теперь не занимает так много места.

Он действительно вот в этом углу стоял.

Слишком громоздко, конечно, выглядел.

Просто невесомость.

Чувствуется вот эта невесомость, легкость.

Но все-таки я считаю, что самая уютная зона – это, конечно, столик.

Обратите внимание, что теперь вместо центрального света яркий свет ровно над столом.

Вот так вот хочется прям уютно посидеть здесь вечерком и с утра.

Да, теперь буду чаще приглашать гостей.

А столик можно выдвинуть.

Он, несмотря на то, что он такой маленький, круглый, вмещает в себя много людей.

Так что приглашайте.

Да, буду чаще.

Да, потрясающе.

Мы подготовили для вас еще один приятный сюрприз.

Установили под раковиной систему очистки воды Акваформ Марион.

Теперь у вас всегда будет чистая вода премиум-класса прямо из крана.

Система компактная и сбережет ваш бюджет.

Менять модуль достаточно всего один раз в год.

Экономично и очень удобно.

Спасибо большое, Даша.

Что нравится?

Очень, очень нравится, да.

Ну, я рада.

Каждое утро может стать уютным, и теперь у вас есть несколько идей, как сделать его таким.

Счастливо.

До свидания.

Спасибо большое.